Овесени ядки и храни с овесени трици, които да ядете сутрин

Публикувано от La Rédaction Médisite на 22.11.2017 г. в 13:02

ядки

Признатите ползи от трици и овесени ядки

Подобно на пшеницата и другите зърнени храни, овесът се отглежда от хилядолетия за храна и лекарства. Богати на фибри, витамин В, желязо, цинк и фосфор, трици и овесени ядки са показани в билковите лекарства за лечение на кожни заболявания и намаляване на нивата на лошия холестерол. Някои традиционни лекари използват тази зърнена култура за лечение на подагра, запек, безсъние, ревматизъм и пикочни камъни.

За закуска трябва да се приемат овесени ядки и овесени трици

Овесените трици се отнасят до зърна, които са премахнали обвивката, която ги покрива. Овесена каша (овесена каша) се получава от трици. Хората, които искат да отслабнат, а някои спортисти, особено културисти, включват в закуската си трици и овесени ядки (между 20 и 100 г). Те обикновено придружават овеса с пшеничен зародиш, пресни плодове, кисело мляко, яйца и сушени плодове.