Овесена каша с овесени ядки как да направите полезна вкусна

Овесени бисквитки

Те принадлежат към категорията бисквити с овесени ядки, любимо сладко както за възрастни, така и за деца. По-запознат с Херкулес е най-добре да направите тези бисквити. За да направите хрупкави бисквитки, разбира се, ви трябват яйца и масло. Тези, които са на диета, не трябва да се занимават с бисквитки, защото съдържат значителни количества калории.

направите

  • 3 чаши овесени ядки (неварени)
  • 1 чаша масло
  • 1 чаша обикновена захар
  • 1 чаша кафява захар
  • 2 яйца
  • 1 чаена лъжичка ванилия
  • 2 чаши брашно
  • 1 чаена лъжичка сода за хляб
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 2 чаени лъжички канела

Пригответе в купа, разбийте с масло и захар. Добавете яйцата. Разбъркайте ванилията. Вземете друга купа, която трябва да се смеси с брашно, канела, сода за хляб и сол. Разбъркайте добре, за да избегнете бучки. Добавете към купата захарта, маслото и ванилията ванилия от пай за парфюма. Добавете овес.

Замразете тестото за един час. Загрейте фурната, разпределете върху лист за печене. Тестете топчетата и ги поставете върху лист за печене. Печете 8-10 минути. Оставете черния дроб да се охлади преди сервиране.

Алтернативно: можете да замените екстракт от ванилия или ягодов бадем. Сложете по една гайка на всяка топка. В тестото могат да се добавят портокали, ябълки, банани Банани: ползи и опасности за здравето .

Хрупкава ябълкова пита с овесени ядки

Хрупкав ябълков пай с овесени ядки - това е много питателен десерт, който се търси в много ресторанти, особено през студения сезон. Десертът не само изглежда добре, но е много вкусен. С възможно най-малко съставки, хрупкавите овесени ядки от ябълков пай могат да бъдат приготвени за по-малко от час от дома. Основно - пресни ябълки и овесени ядки, разбира се.

  • 1 чаша кафява захар
  • ¾ чаша брашно
  • ¼ чаша овесени ядки
  • ½ чаена лъжичка канела
  • ½ чаена лъжичка карамфил
  • ½ чаша несолено масло или маргарин
  • 6 алма
  • 1 чаена лъжичка лимонов сок
  • сол

Загрейте фурната до 350 градуса. Направете къса форма с четка с масло. Обелете и нарежете ябълките на филийки. Смесете купа ябълки, канела, захар и ¼ чаени лъжички сол. Направете сиропа. Смесете овеса, кафявата захар, ¼ чаена лъжичка сол в малка купа. Добавете маслото и разбийте докато започнете, докато маслото се разтвори.

Намажете сместа от ябълков сироп по цялата повърхност и поставете във фурната. Печете 50 минути или до златисто кафяво. Оставете да се охлади за 30 минути. Поставете във фолио и поставете във фризера, след което топлината и десертът ще бъдат сервирани на масата.

Диетични идеи овесени ядки

В допълнение към готвенето на овесена каша с овесена каша и използването на всякакви печени продукти, има много други полезни идеи за тяхното използване.

  • От овесена каша може да бъде протеинов коктейл или картофено пюре.
  • Смесването на различни видове овес може да се използва за приготвяне на сладкиши.
  • Овесеното брашно може да се използва като сгъстител при готвене на супи и храни на пара.
  • Овесените ядки са полезни и за печене на хляб, варен пилаф.