Овесена каша, овесено брашно
Внимание! Методът на Норби е приблизително. Не следя от края на 2009! Това писание се роди, когато аз живеех активно според актуализацията, но оттогава методът на Норби беше реформиран няколко пъти, така че третирайте описаното тук с повишено внимание, може вече да не е напълно на място. Най-безопасно е да се свържете с Norbi, родителят на метода за актуализация, с вашите въпроси или да научите повече на www.norbi.hu!
Моето частно мнение за брашното от овесени ядки: въз основа на моя опит (и много, много отзиви от читателите!), За мен вече не е въпрос, че овесеното брашно също може да отслабне перфектно! Другият въпрос е дали може да бъде включен в системата за актуализация, всеки трябва да прецени, но като го обмислите самостоятелно, можете да отслабнете с него без допълнителни шумове, а аз ям овесени ядки или билкови бисквити с брашно в вечерта също.!
Judit Szoó, 2010. пълно
Много пъти а
овесено брашно.
Темата не изчезва и пристигат все повече листа, така че ако овесените ядки са 1, брашно ли е? Обикновено давам единствения логичен отговор на това: опитайте и ако можете/можете да отслабнете с него - дори ако се консумира вечер - това е 1, ако теглото ни не се движи, 2. Несигурността произтича от факта, че според стария диетолог на Норби овесените ядки са били 2, но новите 1. Така че наистина е трудно да бъдеш умен. Но току-що намерих мнение за брашното от овесени ядки в сайта на Александра Берес, което е приемливо за мен. Тя идва от диетолог Анна Варга, отговаря на имейл на читател, цитирам буквално:
" Брашното от овесени ядки не е еквивалентно на овесените ядки, тъй като брашното се усвоява по-лесно и има по-висок ГИ. Овесена каша също може да се консумира на първия етап, овесена каша само на втория. На втория етап си струва да използвате овесени ядки, когато правите торти, но трябва да знаете, че тези сладкиши не наддават на тегло, когато се консумират умерено, но забавят скоростта на отслабване. "
Превеждайки това на език за актуализация, филтрирайки въпроса, аз тълкувам, че ако искаме бързо да отслабнем, ядем бисквити/храна от овесени ядки само до ранния следобед, ако не бързаме да отслабнем или сме в тежест, след това цял ден. С умереност ! Както и да е, аз се придържам към предишното си мнение: всеки трябва да прави както намери за добре, трябва да опитаме, трябва да експериментираме, с порции, с храна, защото има основни правила, но в рамките на него, колкото и да сме, ние отслабнете по толкова много начини.!
Любопитни неща за овесените ядки:
"Мелничарската индустрия произвежда много, много продукти от известни и по-малко известни зърнени култури по различни процеси, като смилане, лющене, флокулация. Ние знаем още повече за смилането, което е най-старата известна технология за обработка на зърнени култури. Познаваме стари чертежи, археологически спомени, които свидетелстват, че семената са били поръсени върху парче камък и са смачкани с друг камък, а след това египтяните и гърците са изобретили хоросана ... Днес, по време на смилането, зърната се раздробяват и частите им се разделят. се правят трици.така.