Овесена каша Леща Meatloaf Nosalty

  • 13% протеин
  • 54% въглехидрати
  • 5% мазнини
  • 13% протеин
  • 54% въглехидрати
  • 5% мазнини
  • 13% протеин
  • 54% въглехидрати
  • 5% мазнини
  • 13% протеин
  • 54% въглехидрати
  • 5% мазнини
  • 28% вода

ТОП минерали

ТОП витамини

Протеин

Минерали

Въглехидрати

Витамини

  • 13% протеин
  • 54% въглехидрати
  • 5% мазнини
  • 28% вода

ТОП минерали

ТОП витамини

Протеин

Минерали

Въглехидрати

Витамини

  • 13% протеин
  • 54% въглехидрати
  • 5% мазнини
  • 28% вода

ТОП минерали

ТОП витамини

Протеин

Минерали

Въглехидрати

Витамини

Съставки

Подготовка

  1. Лещата се почиства и накисва предишната вечер. Гответе в подсолена вода.
  2. Сварете овесените ядки и ги оставете да престоят, докато се усвоят.
  3. Разбъркайте лука, лещата, подправките, горчицата и сусама.
  4. Оформяме по-малки кюфтета с мокри ръце.
  5. Поръсете кюфтетата с галета.
  6. Запържете ги в минимално количество олио или кокосова мазнина.
  7. Сервирайте топло.
  • Време за печене: 10 минути
  • Правил съм го: 3 пъти
  • В книгата с рецепти: 0
  • Преглеждания вчера: 53
  • 7-дневни изгледи: 313
  • Общо показвания: 85059
  • Качено на 23 февруари 2012 г.

Препоръчител

Кус-кус, ориз, булгур - всеки от тях може да бъде вкусен.

каша

Характеристики на рецептата

    • улов:
      • основно ястие
    • кухня:
      • Унгарски
    • трудност:
      • светлина
    • време за подготовка:
      • много бързо
    • готвач, приготвен от:
      • направени няколко пъти