Овесена каша - като каша или М; сли
Член от 18 януари 2009 г.
4757 публикации (ø1,1/ден)
Бих искал отново да ям по-често овесени ядки, но за закуска винаги имам филийка хляб със заквасена сметана и конфитюр и не искам непременно да мина без него и купичка овесени ядки. това отново е твърде много за мен. И така, купичка овесени ядки за обяд. или противоречи на здравословното хранене?
Член от 04/03/2007
44 847 публикации (ø8,99/ден)
Можете да ядете овесени ядки, когато пожелаете, и няма нищо лошо вечер да имате хубав мюсли Bircher.
Член от 18 януари 2009 г.
4757 публикации (ø1,1/ден)
това е само мисъл, тъй като винаги говорим за мюсли или каши за закуска.
Член от 04/03/2007
44 847 публикации (ø8,99/ден)
Член от 18 януари 2009 г.
4757 публикации (ø1,1/ден)
| не, моята хранителна теория просто означава, че трябва да е вкусна и не прекалено много и с парче сладък хляб Писна ми от заливката. |
| Цитат и отговори |
Член от 04/03/2007
44 847 публикации (ø8,99/ден)
Член от 30 май 2014 г.
55 публикации (ø0.02/ден)
Можете да ядете овесени ядки, когато пожелаете. За мнозина това е по-скоро като закуска или може би обяд. Но аз също обичам да ям добра порция каша за вечеря (направена от 60g овесени люспи и 300 ml мляко/вода наполовина/наполовина). След това добавете малко течна стевия и канела - готово. И това е наистина добро пълнене:)
Член от 30.05.2014 г.
55 публикации (ø0.02/ден)
| О, и с овесена каша наистина не трябва да се притеснявате, че тя може да бъде нездравословна. Те имат доста калории, но са здрави. И не изяждате цялата торба веднага - което би било възможно бързо със сладки, вкусни корнфлейкс |
| Цитат и отговори |
Член от 20.10.2003
16 283 публикации (ø2,61/ден)
Знаете ли през нощта овес? Можете да ги пипате сутрин и да ги ядете за обяд. Между другото, когато оставям овесените ядки да престоят известно време, винаги приемам сърдечните, защото другите са твърде кашисти за моя вкус.
Член от 3 юни 2007 г.
20 177 публикации (ø4,1/ден)
защо да не ядем овесени ядки по друго време на деня?
Обедът ми често се състои от кисело мляко с плодове и зърнени храни.
Мюслито се смесва самостоятелно и има за основна съставка овесени ядки.
Други съставки като царевични люспи, стафиди, бадеми, ленени семена и др. Варират.
Така че, опитайте, ако ви харесва като обяд.
Член от 18 януари 2009 г.
4757 публикации (ø1,1/ден)
Благодаря ви за многото предложения, вече знам какво мога да взема със себе си, за да работя.
@ Chelli_Libelli: Преди 7/8 години също ядох малко повече за закуска.
Член от 21 март 2016 г.
7 публикации (ø0/ден)
| Здрасти, всичко зависи от това как ядете овесените ядки. Определено е нездравословно с млякото. Тъй като важните ензими в млякото се губят чрез поставяне и протеините се разграждат. Когато млякото се съхранява, млякото се окислява и е трудно за храносмилането, което може да увреди стомашната ви лигавица. |
| Цитат и отговори |
Член от 19 февруари 2011 г.
266 публикации (ø0.07/ден)
Кажете ми, ако в млякото са денатурирани протеини (което не е лошо), които не са присъствали във вода от самото начало - значи водата е нездравословна?
Стомахът ми досега не е имал проблеми с млякото.
Член от 28 януари 2010 г.
9 643 публикации (ø2,44/ден)
Млякото е лошата нова свиня, която се кара през селото. След като поколения от по-широката ни популация консумират мляко и млечни продукти без никакви проблеми и дори гените тук в Европа са се „развили“ така, че да можем да смиламе млякото след ранна детска възраст и по този начин нашият хранителен спектър е значително разширен, това изведнъж е дело на дявола, нездравословно и какво не знам Във всеки случай, при това цялостно „разрушаване на млякото“, точната проверка на източника винаги е много полезна.
По въпроса с овесените ядки: може да възникне един проблем - проблеми с храносмилането. Не всеки понася добре пълнозърнестите храни, подобно е на суровите зеленчуци. Ако го ядете вечер преди да заспите, той може да бъде „тежък в стомаха“ или да има метеоризъм. Ако изпитвате симптоми като този след вечерята си с овесена каша, вероятно е свързано с нея. Ако не, просто му се насладете:).
Член от 3 юни 2007 г.
20 177 публикации (ø4,1/ден)
рядко чете такива глупости.
Бих оставил пастор и „пасторизирах“ в църквата. В кухнята молитвите обикновено са от малка полза, това са повече знания и опит за „запазване“ по смисъла на г-н Пастьор.
И какво се "окислява" върху и в млякото? Вие също не ядете ли варено яйце, защото протеините се разлагат или пържено и варено месо?
Член от 04/04/2005
13 916 публикации (ø2,43/ден)
това е въпрос на вкус.
Обичам да ям мюсли и други подобни, но люспите в студеното мляко и вкусът, който остава в устата ми за по-дълго време, напоследък изобщо не ми харесват, защото обичам да пия черен чай и някак си вече не работи заедно (Няма проблем в миналото), тогава имам и мюсли за вечеря. Никъде не пише, че винаги имате наденица/сирене. трябва да яде хляб.
Член от 24.07.2012 г.
2474 публикации (ø0,81/ден)
Член от 19 март 2016 г.
5 публикации (ø0/ден)
Много обичам да ги ям с пресни плодове и кисело мляко.
Хубавото на овесените ядки сутрин е, че ви дават много енергия за деня.
С нормална порция лесно продължава до обяд!
Член от 18 януари 2009 г.
4757 публикации (ø1,1/ден)
благодаря отново за вашите отговори, които ми помагат. изявлението RemusG. Мога да го пренебрегна, макар и само защото обичам да пия малка чаша мляко, за да спя вечер, но понякога само след като се събудя отново през нощта и обикновено легна буден час-два. това, което всъщност вече не се случва чрез млякото. И не съм забелязал други проблеми, стига да остане с едната чаша.
Член от 24 март 2016 г.
24 публикации (ø0.01/ден)
| Можете да приготвите овесена каша с банани и нискомаслена кварка за закуска, тя е здравословна и вкус също.:) |
| Цитат и отговори |
Член от 20 март 2016 г.
7 публикации (ø0/ден)
| Препоръчвам да смесите овесени ядки в смути, вкусът им е наистина добър. С малини и банан |
| Цитат и отговори |
Член от 18 януари 2009 г.
4757 публикации (ø1,1/ден)
най-добри пожелания и приятна неделя,
Член от 22.02.2004
644 публикации (ø 0,11/ден)
напоследък също съм много обсебен от овесените ядки. Имах го всяка сутрин през последните две години. Накиснати в мляко вечер и след това приберете в хладилника до следващата сутрин. След това опитах през нощта овеса за известно време. Почти същото само няколко съставки като плодове и/или какао на прах и т.н.
Въпреки че обичам овесените ядки и обичам да ям, не се чувствам сит. Опитах се да го оставя на сутринта за известно време, но след това пропускам нещо. Тъй като искам да сваля няколко килограма, сега ги ям три пъти на ден.
50 гр. Накиснете в 300 мл вода за една нощ, кипете на следващата сутрин, добавете щипка сол и варете още минута. Изключете го, добавете няколко капки стевия или поръсете половин чаена лъжичка кафява захар върху него и се насладете след охлаждане. Накиснете следващата порция след хранене.
Понякога, особено по време на обяд или вечер, накисвам люспите в 400 мл вода и разбърквам 1 леко напълнена чаена лъжичка пилешки бульон, докато кипя. Добре също. След това прави вид супа.
Вкусът ми е наистина добър, но факторът на ситостта всъщност не работи. Между тях има плодове, понякога парченце шоколад или друг грях.