Отзиви за отслабване с описание на диетата! Диета и диети - ФОРУМ Хранене -

ето моята "линия на поведение", която ми позволи да отслабна с 26 кг за 9 месеца, балансиране на храната и кардио спорт, чудодейната диета не съществува и мога да ви кажа, че тук има успех, теглото се стабилизира от 17 месеца!

диета

сутрин 80г лек пълномаслено хляб с масло
1 голямо неподсладено кафе
2 киви
1 f 0% бяло

лека закуска в 10 ч.
1 бял на 0%
1 плод

12ч
зеленчукова супа или сурови зеленчуци
зелени зеленчуци (приблизително 200 г)
150 г месо (пуйка, шунка)
50g (претеглени сурови) 100g (претеглени варени) нишестени храни (тестени изделия, картофи, ориз .)
сирене 30g компот