Отзиви по настоящата диета (по-малко от шест килограма) едно хранене на ден - D; реши да отслабне - ФОРУМ

Здравейте всички !

по-малко

Исках да споделя тук своя малък опит (все още в процес).
Преди да започна, предпочитам да предупредя, че този пост може да е дълъг и най-вече, че настоящата ми диета не е непременно да имитирам.

Първо, нека се представя: 22-годишен студент. Наднормено тегло ? Знам. Винаги съм бил в "кръговете" и теглото ми винаги е било проблем за мен. Първи диетолог? 12 години. Диети? Твърде много, за да ги назовем всички. Дори успях да се възползвам от двуседмично хоспитализиране в клиника, специализирана в храненето на 17-годишна възраст. По това време бях 71кг за 1м61. На следващата година успях да загубя малко и да се стабилизирам на 65 кг.

Когато бях на 18, заминах да уча. И там, между стреса, спирането на спорта (винаги съм бил много атлетичен), лошата хигиена на храната (време/мързел/бюджет), само напълнявам (много тегло).
Резултат, четири години по-късно, се събуждам един ден с везната си, която любезно ме информира, че тежа 82,2 килограма за 1m61.
Големият шамар. ИТМ ми посочи - вече не е в категорията „наднормено тегло“ (вече не е задължително славно) в категорията „затлъстяване“.

Информираността беше сурова и беше придружена от добър инцидент (обездвижен съм от месец и ще продължи поне още два добри месеца).

И така, невъзможност за спортуване, дори ходене.

Преди решението си да отслабна вече ядох малко: обяд и вечеря.

Затова започнах точно преди 13 дни да ям само по едно хранене на ден (обедното).