Отзиви Медицински център Gabriel Necula Superfit
Участвахте в Get down! 2013 г., организирана от Men’s Health и спечелена, загубила 11,5 кг за един месец.
Бях стигнал до момент, в който вече не можех да понасям подутото си тяло и не можех да намеря начин да отслабна правилно. Напълнях главно заради мързела, който се установи през последните 5 години. През 2005 г., когато се преместих в Букурещ, тежах 80 кг, а през 2012 г. достигнах максимум 102 кг. Бях успял да сваля 10 кг през 2012 г., но те се възстановиха много бързо и моралът ми падна. Вземете своя конкурс за корема! организирано от Men’s Health върна апетита ми към спорта и по този повод открих, че можете да тичате и из квартала.
Когато кандидатствах за състезанието, се надявах да сваля поне 10 кг. Балансираното хранене и тренировки ми донесоха минус от 11,5 кг. Освен това се надявах, че като участвам в състезанието и духа на състезанието, ще променя нещо в поведението си на хранене, което се случи.
За мен силните елементи бяха 2-те семинари по хранене, в които научих много неща, за които нямах представа (комбиниране на храни, споделяне на различни храни през деня и т.н.). Друга силна страна беше постоянната ни мотивация от страна на треньорите.
Разбрах, че мога да отслабна „с пълен стомах“. Хранителният план включваше и храни, които не съм използвал дълго време (напр. Риба), а количествата понякога са били по-големи, отколкото мога да ям. Мога да кажа, че се адаптирах и свикнах с този начин на хранене след месец. След първата работилница започнах да разглеждам хранителния план и разрешените храни като рецепта, която утешавам всеки път, когато готвя.
През първата седмица тренировъчната програма изглеждаше много уморителна, след това изглеждаше твърде кратка и включвах още един час бягане на бягащата пътека почти ежедневно преди тренировка с треньорите. Обучението с треньорите ми се стори необикновено, защото те мотивира да дадеш 110% от себе си.
Освен факта, че се отървах от излишък от 11 кг, забелязах и големи подобрения на умственото ниво. Въпреки че минаха няколко дни от края на състезанието, продължих да тичам в парка през уикенда и да се събуждам в 6:00 сутринта, за да джогирам из квартала.
Фактът, че спечелих 12-месечен абонамент за фитнес, ме мотивира да продължа да достигам оптималното тегло, може би мога да вложа малко мускулна маса. Храната, използвана по време на състезанието, вече се превърна в навик в семейството, дори съпругата се адаптира и му се радва. За отслабване и поддържане ще тичам много, ще се опитвам да участвам, доколкото мога, в местни състезания по бягане.