Отзиви
След X yoyo диетите реших да променя метода си и да помоля за помощ от диетолог, след което решихме да предприемем балансиране на храната, когато успях да прочета препоръките на сайта на г-жа ONOF, бях изненадан да видя колко малко тегло беше загубил за една година, исках да ми върви по-бързо. И в действителност първата цел е да загубя, но преди всичко да не си върна загубените килограми, за 9 месеца съм на -5,2 кг с моменти на невнимание, но дори и да ми отнеме 3 години целта ми и да продължа да губя, защото аз все още съм далеч от целта си, но близо до първото си плато, както казваме бавно, но сигурно. Днес имам методите да ми се случи да ги държа и да запазя мотивацията си и да мога да кажа, че тези килограми определено са загубени и никога няма да се върнат! Благодарим на г-жа ONOF за нейната подкрепа и съвети, хранене добре без разочарование и без ограничения, научавайки, че все пак можем да ядем пица по-късно, така че 1 част е достатъчна, за да се забавляваме ”
Новини
Откакто се срещнахме през януари, продължавах да следвам съветите ви, докато се радвам ...
Днес тежа 58,5 кг или 12 кг загубено.
Благодаря ти за помощта.
Постепенно, но трайно отслабване !
Добро утро на всички. Отидох при мадам Оноф, за да ме мотивира отново да отслабна. Тя ме научи да „слушам“ тялото си и да се науча как да се храня добре. Загубих 8 килограма за малко повече от година, малко по малко, като го спрях. Заедно сме намерили начини да избегнем желанието за захар след хранене и особено пред телевизора, за да разберем ситостта. Започнах основно да тренирам 2-3 пъти седмично, което също много помага. Най-накрая намерих баланс, който работи за мен. Много благодаря на нея !
Всичко отнема време
Понякога тялото и главата се нуждаят от време, за да отслабнат, но особено за да го поддържат. Проследяването в продължение на 2 или 3 години може да бъде полезно и необходимо за някои хора.
Г-жа Onof започна да ме подкрепя през 2011 г. в отслабването ми. За една година загубих 13 килограма без разочарование, като балансирах храненията си, като промених хранителните си навици и начина си на готвене. Храненията не бяха специфични за мен, така че съпругът ми и децата оцениха промените. За съжаление старите ми и ужасни лоши навици се появиха отново, напълнях.
Мадам Оноф ми беше предложила продължително проследяване, което отказах, мислейки, че мога да „управлявам“. Беше трудно да вдигна телефона си, за да възобновя срещата си, но отново отслабвам. Срещите са по-кратки и по-раздалечени, но мисля, че намерихме правилния ритъм. Вече 8 килограма свалени за 6 месеца. Неговият позитив, неговата мотивация и начинът му да ме освободи от вината изиграха положителна роля за отслабването ми. С удоволствие бих се стабилизирал, за да загубя отново.
Познавайки себе си по-добре, продължавам да следя в дългосрочен план. Следващата стъпка ще бъде да успеете сами.
2 постигнати цели !
Значителна загуба на тегло (9 кг за 7 месеца) и като последствие подобрение/регулиране на нивото на кръвната захар ...
Интензивен професионален живот, водещ до лоша хигиена на храните, в резултат на увеличаване на теглото и повишаване нивата на кръвната захар ... По съвет на лекуващия си лекар, уговорих среща с Magali ONOF, диетолог във Wervicq Sud за персонализирана подкрепа.
Неговият „треньор“ ми позволи да сваля без особени ограничения 9 кг за 7 месеца и всъщност да помогне за стабилизирането на нивото на кръвната захар.
3-та постоянна цел, запазете тези хранителни навици/поведения.
Благодаря Ви г-жо ONOF.
Намаляването на количествата, хранителния баланс, физическата активност ...
това ми позволи да си възвърна фигурата. Това златно правило трябва да се спазва, за да бъдете посъветвани, да се мотивирате. Следването ви кара да искате да продължите.