Отзив Едуард Бану Суперфит Медицински център
Казвам се Еди Бану Аз съм на 33 години и 99,9 кг, най-ниското тегло, което съм имал през последните 10 години.
Историята на излишните килограми започна около 18-19-годишна възраст, когато се отказах от спортните занимания (играх футбол за местен отбор в Дивизия D) и започнах работа в продажбите. Поради натоварения график и разхвърляната диета започнах да наддавам и на 26 години вече бях на 120. Тогава за първи път осъзнах проблема, възползвах се от факта, че през този период бях в продължителен отпуск и започнах диета (на собствено вдъхновение: без хляб, мазнини, захар) в комбинация с 2-3 дни упражнения на седмица и за около 2 месеца успях да сваля 12 кг, достигайки 108, след което спрях.
Така през януари 2013 г., когато реших да се свържа с диетолог, тежах 136,7 кг, най-високото тегло, достигнато през последните години. Взех това решение, защото вече бях достигнал ниво, което ми направи много неудобно. Като активен човек, практикувах доста спортове, започвайки от футбол, тенис и дори сноуборд, но напоследък поради излишните килограми се движех много по-силно, уморявах се много бързо и удоволствието не беше същото. Когато трябваше да си купя дрехите отново, това беше проблем.
Поради факта, че съм доста висок 1,90 м в комбинация със 137 кг беше много трудно да се намерят подходящи дрехи. Красотата вече не беше проблем 🙂
Срещата с д-р Сербан Дамян ми даде увереност в смисъл, че проведох дискусия по темата, събрах точно информацията, която ми беше необходима, за да взема окончателно решение и най-важното е, че и той не опита. момент да повлияя на решението ми да започна да си сътруднича с мотивационни речи като „ако работим заедно, ще го направя“ . Наистина оцених този аспект и реших да започна програма за отслабване с него и ето ме след 5 месеца при теглото, което имах на 20 години. Не беше лесно, но мога да кажа, че и не беше много трудно.
Въпреки че в началото, както всеки човек в моята ситуация, не бях толкова убеден, че ще успея по пътя, набрах смелост, следвайки точно препоръките на лекаря. И когато казвам точно, имам предвид, че не съм изял и грам в допълнение към препоръките и не съм спортувал нито с секунда по-малко от препоръчаното. Освен факта, че съм загубил килограмите, които съм си поставил за цел, мога да кажа, че тази програма унищожава някои митове относно храненето: отслабнах с 37 кг само вечер в 21 часа, отслабнах ядейки банани, отслабнах ядейки хляб козе сирене, олио.
Сега, след като успях, очевидно изпитвам чувство на удовлетворение, но в същото време съм наясно, че оттук нататък ще трябва да имам балансирана диета, за да не се връщам към килограмите от миналото. По принцип имам същата диета, както по време на процеса на отслабване, като се споменава, че от време на време въвеждам и забранени храни, но в разумни количества, все още спортувам по 1,5 часа 2-3 пъти седмично и тежа по веднъж седмично.
Тази програма за отслабване ми даде много увереност и съм убеден, че никога няма да се върна към килограмите от миналото. Защо? Защото преди всичко се научих да ям. Ако се замисля за миналата си диета, имам чувството, че имате, когато си спомняте нещо грозно в живота си. От друга страна, усещането е уникално, когато излезеш да спортуваш и видиш, че не се уморяваш, когато пазаруваш и виждаш, че можеш да си купиш дрехите, които харесваш, а горнището е с размер L, а не с XXXL 🙂
В заключение препоръчвам с удоволствие сътрудничеството с д-р Сербан Дамян, но със споменаването, че всичко трябва да се прави с амбиция и сериозност. .