Отвращавам се
Здравейте скъпи, седя тук в леглото и плача в момента и вече не мога. Откакто имам връзка (от 5 години!), Качих толкова много невероятно тегло. Сега се отвращавам колко много се е уталожило на стомаха. Приятелят ми също се хлъзна от 90 на 130 кг. Просто не издържам повече - опитахме се да отслабнем заедно, спортувахме и т.н., но в един момент идва моментът, в който и двамата се отпускаме и Зак свършва и запазваме тегло или дори наддаваме.
Недоволна съм от себе си, вече не се радвам на връзката, вече не мога да понасям себе си и него. Мисля, че съм хубава и знам, че съм специална, но искам да се върна при стария. Тънкият ми Аз, когато гледам снимки, ме кара да се чувствам наистина болен, защото тежах половината от днешния ден.
Някой иска ли да отслабнете ефективно с мен? Каква полза от диетите, ако не можете да ги спазвате? Мотивация? Имам нужда от съвети
Прочетете „Преодоляване на мастната логика“, можете дори да прочетете отзивите на Amazon, за мнозина това беше нещо като просветлението, що се отнася до диетата
Опитвам се и да отслабна. Какво ще кажете за приятеля си? Той също иска да отслабне?
Ей разбирам те За мен не беше връзката, а бременността. С Watch Watchers успях да отслабна от 94 паунда на 69 паунда. Срещите винаги ми помагаха много.
Преди бях с тегло 68 кг, имах много нарушен образ на себе си по това време и си мислех, че съм дебел
Когато видя снимките междувременно, мисля, че още няколко килограма и щеше да видиш всичките ми кости
Когато се събрах с приятеля си, бързо качих 20 кг
Оказа се обаче, че това е проблемът ми с щитовидната жлеза
Вие двамата сте били на лекар, за да се проверите?
Максималното ми тегло беше през май, почти 94 кг, а сега тежа 82 кг
Можете да ми пишете или да ми дадете номера на вашия мобилен телефон и ние можем да говорим, мога да ви дам съвети и да ви помогна
Знам точно как се чувстваш
Винаги съм плакала, защото се чувствах толкова грозна и дебела
Аз и приятелят ми имаме 100% абсолютно същия проблем като вас двамата
Можете поне да отслабнете заедно, приятелят ми е толкова слаб и може да яде каквото иска, а аз трябва да го разглеждам всеки ден и нямам право да влизам в него😢
Също така съм наддала около 20 кг чрез връзката си, от 5 години заедно, но съпругът ми не е спечелил нищо 😑. И къде живееш ? Може би можете да се срещнете и да спортувате заедно?
Моят съвет: спрете да се оплаквате днес, но си направете супер вкусно, нискокалорично ястие и излезте на разходка или плуване. Не го обвинявайте в дългосрочен план, просто започнете да търгувате днес. И прогонете всички угоители и сладкиши (подарете) и не ги купувайте отново. Не пийте безалкохолни напитки! И не подхождайте с твърде високи очаквания. Можеш да го направиш
Намерих аудиокнигата „Moppel Ich“ на Spotify много интересна, жена, която разказва историята си за отслабване с много хумор и т.н., слушането му е забавно (:
Уважаеми TE, моля, не се насилвайте да спортувате за една нощ и да се храните само здравословно.
Отслабнах, откакто започнах да се наслаждавам на готвенето. Развивате много повече осъзнатост какво ядете и изведнъж килограмите се навиват сами (при условие, че приготвяте и здравословни ястия)
Готвите ли с приятеля си? Можете също така да намерите нещо хубаво, което да готвите заедно в една връзка и може да бъде много забавно с вашия партньор
Пожелавам ти късмет
Здравейте, аз също напълних доста, също защото компенсирах проблемите във връзката с яденето. Отслабнах с 25 килограма с Лос карб, но отново захраних 15. По-слабият аз е огромен задник. Но реших, че не искам да се обвинявам, че не съм живял живота си, защото теглото ми ме блокира. Разбира се, погрешно е просто да искаш да бъдеш стройна, защото това е норма. Въпреки това, аз не съм в състояние да бъда себе си с наднорменото си тегло и затова по-слабата ми същност получава огромен проблем. Боря се да изляза от упражненията преди закуска и преди лягане. Напълно спирам въглехидратите от 16:00 ч. И ставам доста бърз, доста годен и по-удобен. Без болка няма победа. Ако мотивацията върви твърде бързо, трябва да се мотивирате повече, да се борите по-усилено. Можете да го направите, ако искате ! Животът е твърде кратък, за да се търкаля около мазнините .
Не забравяйте: здравословното хранене е много, много важно. Дайте на тялото това, от което се нуждае. Закусвам като крал, така че мога да вечерям като просяк. Това е много добре за мен лично. Вече не ям готови продукти и готвя само с добър зехтин. Аз така или иначе нямам безалкохолни. Пия около 3 литра вода с лимон и алкохолът също трябва да бъде намален.
Но всеки трябва да опознае собственото си тяло. Всяко тяло е различно. Късмет
Анализирали ли сте вече хранителните си навици? Така че наистина водехте хранителен дневник последователно за известно време и след това го оценихте? Диетата представлява около 70% от загубата на тегло, а упражненията - около 30%.
Ако вашият партньор също иска да отслабне, отслабването всъщност трябва да е по-лесно. След това можете последователно да забранявате всичко „ненужно“ (= безалкохолни напитки, алкохол, нездравословни сладкиши, чипс, мазни храни и др.) От домакинството и да се храните здравословно заедно.