OTSZ Online - Колко натрий и калий трябва да консумираме

Американските национални науки, инженерство и медицина (NAS), заедно с канадците издават обновена резолюция относно ежедневния прием на натрий.

калий

Съгласно настоящото предложение дневният прием на натрий трябва да бъде ограничен до 2500 mg (същото като в предложението от 2005 г.), за да се намали високото кръвно налягане и сърдечно-съдовите заболявания. Въпреки това, за да се намали рискът от други хронични заболявания (CDRR), той определя дневна стойност по-ниска от тази през 2005 г. и препоръчва горната граница на дневния прием на натрий да бъде увеличена до 1500 mg. „Вече имаме достатъчно доказателства, че има връзка между дневния прием на натрий и риска от хронични заболявания“ и също така е доказано, че намаляването на приема на натрий има благоприятен ефект върху високото кръвно налягане и сърдечно-съдовите заболявания, каза експертната комисия.

Ограничаването на приема на натрий е по-значително при възрастни с хипертония, но благоприятният ефект от намаляването на приема на натрий може да се наблюдава и при възрастни с нормотония. Препоръчителният дневен прием на по-малко от 1500 mg сол също се очаква да намали риска от други хронични заболявания при привидно здравата популация.