OTSZ Online - Активен дори след рак
Пациентите със или се възстановяват от сериозно заболяване обикновено се съветват да се щадят и да се въздържат от увеличаване на физическото натоварване. Редица проучвания обаче показват, че добре проектираните, съобразени с упражненията имат много благоприятни ефекти върху раково болните, подобрявайки както физическата форма, така и психичното здраве.
Неактивният начин на живот може да доведе до мускулна слабост и стесняване на обхвата на движение. По време на тренировка в организма се отделя „хормон на щастието“, ендорфини, който има благоприятен ефект върху настроението и настроението. Това е една от причините, поради които по време на лечението на рака е важно пациентът да поддържа физическата си активност възможно най-дълго, в зависимост от обстоятелствата, и да си възвърне или поне да се доближи до предишната си годност след края на лечение.
Видът, интензивността и продължителността на упражненията, които са идеални за даден пациент, зависят от редица фактори, напр. вида и стадия на тумора, вида на лечението, състоянието и предпочитанията на пациента.
По време на лечението основната цел на активния начин на живот е да поддържа тялото във форма и активност, като по този начин помага на тялото ни да преодолее нежеланите странични ефекти от терапията. Упражненията след лечението са едно от най-важните средства за възстановяване на силата възможно най-скоро.
Бавното, постепенно стартиране на редовното упражнение може да се извърши по преценка и преценка на пациента, но най-добре е да потърсите професионална помощ и съвет от лекар/физиотерапевт, за да планирате упражнението си и да определите плана си за тренировка. В същото време специалистът насочва вниманието ви към предупредителните знаци, които при откриване изискват да спрете да спортувате и да потърсите мнението на Вашия лекар.
Упражнявайте се в състояние без заболяване или в стабилно състояние
В тази ситуация физическата активност е изключително важна за цялостното здраве и качеството на живот. Няколко проучвания показват, че въпреки че няма пряка връзка между степента на физическа активност и риска от рецидив на заболяването, здравословният начин на живот (упражнения, правилно хранене и тегло) е по-малко вероятно да се повтори и адекватната физическа активност може да подобри оцеляването. В очакване на публикуването на по-скорошни данни в това отношение, Американското онкологично общество препоръчва пациентите, които са били болни или в стабилно състояние с онкологично лечение (1), да започнат редовни упражнения възможно най-скоро; (2) избягвайте бездействие, опитайте се да се върнете към обичайните си ежедневни дейности възможно най-скоро по време и след лечението; (3) продължителността на упражнението трябва да бъде най-малко 150 минути седмично, разделена на няколко части; (4) и изпълнявайте укрепващи упражнения поне два пъти седмично.
Упражнявайте се в напреднал етап
Доказан факт е, че физическата активност може да подобри качеството на живот на пациентите дори при напреднал рак. Въпреки това, при напреднала болест може да има редица здравословни проблеми, които изискват повишено внимание, така че е от съществено значение да потърсите съвет от Вашия лекар, преди да тренирате. Също така е важно да знаете, че състоянието на пациента може да се промени значително дори в рамките на дни или седмици, така че непрекъснатото медицинско наблюдение е от съществено значение. В допълнение към тежестта и естеството на заболяването, целите, способностите и предпочитанията на пациента трябва да се имат предвид при планирането на програма за упражнения.