Отстъпление за отслабване Изживейте ново начало
Обобщение
Искате ли да започнете ново начало, далеч от изкушенията на ежедневието? Отслабване и преминаване през цялостна трансформация на тялото, която самият не бихте помислили за възможна? След това отидете на Fresh Start Отслабване Retreat. Сред красивата природа на Тайланд ви очаква всестранна концепция за отслабване: разнообразна фитнес програма, здравословно и индивидуално хранене, инфрачервени сауни, масажи и лични грижи. Тук гарантирано ще направите голяма крачка към мечтаната фигура.
Луксозен курорт сред природата ви очаква с малки водопади, екзотични градини и собствена био ферма, където вашите ястия са прясно приготвени според вашите нужди.
Очаквайте обширна програма за упражнения и отслабване 7 дни в седмицата, с до 6 часа тренировки на ден - ако искате. Уредите варират от класически тренировки като Crossfit, TRX и Tabata обучение, до bootcamp и HIIT единици, до муай тай, екскурзии с планинско колоездене, йога и много други!
Курортът се намира на 30 км от Чианг Май между оризови полета и гори. В околностите има традиционни села, културни храмове и много други, на които да се чудите.
Това пътуване е идеално за самотни пътници, но също така и за двойки или приятели. Далеч от суматохата на ежедневието, вие ще отслабнете заедно със съмишленици, ще преследвате и постигате личните си фитнес цели и сте се забавлявали! Можете да избирате между шикозна единична и двойна стая във вила или просторен апартамент с хол и спалня.
Общ преглед
Политика за анулиране
Кандидатствайте за това пътуване индивидуален Политика за анулиране:
- Възстановяване на 50% от общата сума в случай на анулиране до деня на пристигане
В допълнение към условията за анулиране можете да резервирате пътуването си до 8 дни преди деня на пристигане безплатно и без да посочвате причина.
Ако не можете да започнете пътуването си поради обстоятелства, свързани с Corona, можете да резервирате до 24 часа предварително безплатно. Обстоятелствата, свързани с короната, включват ограничения за пътуване в Германия или вашата държава на местоназначение, доказани симптоми на Covid 19 и краткосрочни анулирания на вашия полет.
Видео
Програма за спорт и занимания
До 6 часа програма ви очакват всеки ден от понеделник до неделя, като единиците за фитнес и отслабване са завършени със сауни и масажи. Единиците обикновено продължават 60-90 минути, като походите или пътуванията с велосипед понякога продължават два часа или повече.
Вие сами решавате в кои и колко единици ще участвате. Много от единиците са на открито, така че да тренирате на уникални места.
При пристигането и преди заминаването можете да направите подробен анализ на състава на тялото безплатно и по този начин да запишете напредъка си. Анализът измерва процента на телесните мазнини, отбелязва теглото ви, измерва мускулната маса и мускулната ви сила, както и вашата издръжливост. Въз основа на това ще проектирате обучението си по време на пътуването, за да получите подробна обратна връзка и съвети за времето си след лагера.
По време на престоя си вие и вашата група имате двама постоянни обучители. По този начин вашите обучители могат по-добре да се адаптират към вас и да се грижат за вас по-индивидуално. Изобщо няма значение на какво ниво на фитнес сте. Независимо дали никога не сте спортували или се връщате към спорта, вече имате опит или сте получили травма - тук всички са добре дошли! Всички предлагани тук тренировки могат да бъдат индивидуално адаптирани към всяко ниво на фитнес, постоянно опростени и, разбира се, затруднени!
Предлагат се следните тренировки и програмни елементи:
Често се предлага планинско колоездене сутрин, за да активирате тялото и в същото време да карате из природата. Като алтернатива се предлагат разходки през оризовите полета.
Не е нужно да можете да играете тенис за тази сесия. Отделни елементи от тениса се поемат и опаковат в забавно кардио устройство.
Кросфит тренировките съчетават вдигане на тежести, кардио и повече в една интензивна тренировка. Това е идеално за да извлечете максимума от себе си за кратък период от време. Забавлението и потта тук са гарантирани!
HIIT, TABATA & BOOTCAMP
Очаквайте ежедневно променящите се тренировки с висока интензивност. Интервалното обучение работи върху цялото ви тяло и е идеално за изгаряне на мазнини и изграждане на мускули. За началните лагери отидете на вътрешната тренировъчна писта, която ви очаква с няколко изненади.
Гирята е прост, но ефективен тренировъчен инструмент, който съчетава сила, кардио и издръжливост с динамични движения на цялото тяло. Прекарайте един час за усъвършенстване и усъвършенстване на техниката си с гири под зоркото око на опитен и квалифициран треньор. И издигнете вашата координация, сила и мобилност на ново ниво!
Това азиатско бойно изкуство тренира цялото ви тяло по съвсем нов начин. Карате с екипа до добре познатата фитнес зала за муай тай, където ще получите вълнуващи прозрения в спорта от местни треньори и ще научите основите като техники за удар и ритане.
ХОТЕЛ ШАНГРИ ЛА 5 *
Очаквайте с нетърпение посещението на добре познатия хотел 5 *, където вие и екипът имате достъп до първокласната зона за плуване и сауна.
ЙОГА И ПИЛАТИ
И двете се предлагат като противовес на изтощителните фитнес единици. Подготвя ви психически и физически за предстоящия ден или ви помага вечер да обработвате и усвоявате вече преживяното.
В двата басейна в помещенията се провеждат различни водни игри и тренировки, базирани на аквафитнес. Очаквайте с нетърпение напълно нови движения, които ще стимулират тялото ви по съвсем нови начини.
По време на престоя ви са включени три тайландски масажа или масажа на краката и три сауни. Инфрачервените сауни са идеално допълнение към тренировките, тъй като продължават процеса на изгаряне на калории дори след тренировка и освобождават тялото ви от ненужни токсини.
На този лагер сваляте излишни килограми и изпитвате трансформация на цялото си тяло. Отслабвате средно от един до осем килограма на седмица. Обучението съчетава тренировки с високи интервали с последователност и издръжливост. Има и здравословни ястия, както и инфрачервена сауна и ежедневни масажи. Това е идеалната смес, за да отслабнете устойчиво и в дългосрочен план: вие разграждате калориите и мазнините и в същото време стимулирате метаболизма и имунната си система.
Пълното спортно оборудване, от боксови ръкавици. На място се предлагат фитнес уреди и ремъци TRX, до планински велосипеди. Всичко, което трябва да носите, е вашето собствено спортно облекло и бански. След вашата резервация ще получите подробен опаковъчен списък с всичко необходимо.
настаняване
Луксозният курорт ви предлага всичко, което можете да си представите. На мястото има езера, малки водопади и разбира се страхотен басейн. Навсякъде има екзотични градини, където можете да засадите собствени плодове и зеленчуци, които се обработват в собствената биоферма на компанията.
Има малки вили и апартаменти, в които можете да останете разпръснати из обекта.
Тук имате избор между луксозна единична или двойна стая във вила, включително общ хол или просторен апартамент със собствен хол и спалня:
Самостоятелна стая за 1-2 човека с двойно легло, самостоятелна баня и тераса. Стаята се намира във вила. Вилата разполага с три стаи, общ салон с 50-инчов телевизор и Netflix, кухня и балкон с кът за сядане и спираща дъха гледка към околния пейзаж. Стаята ви може да се заключва и разполага с легло тип king size, самостоятелна баня, интелигентен телевизор с Netflix, климатик, сейф и кафеварка с чай и кафе, на които да се налее. Стаята се почиства ежедневно.
Частен апартамент за 1-2 човека с двойно легло, самостоятелна баня и тераса. Очаква ви апартамент в традиционния стил на Thai Lanna. На долния етаж има хол с 32-инчов телевизор, кухня с хладилник, сейф и електрическа кана. Вашата стая ви очаква на първия етаж с двойно легло, сателитна телевизия и самостоятелна баня.
Кетъринг
Включени са всички хранения през деня. Правилното хранене е неразделна част от тренировъчната програма. При пристигане ще получите брошура с преглед на всички предлагани храни и напитки, с подробен списък на количеството калории и друга вълнуваща информация за кетъринга.
Всички ястия могат да бъдат приготвени вегетариански и вегански при поискване. Очаквайте тайландската кухня, която ви очаква с райски супи, прясна риба и пиле, както и хрупкави плодове и зеленчуци и много други.
За да направят ястията възможно най-свежи и здравословни, повечето съставки идват от собствената био ферма на компанията. Използваната храна се отглежда в собствените ни помещения - не може да бъде по-здравословна или по-свежа. Освен това се предлагат леки закуски, плодове и пресни кокосови орехи, както и неограничена питейна вода.
дейности
Курортът е разположен сред природата и в същото време само на 30 км от Чианг Май, розата на север. Можете да очаквате 6-7 часа програма всеки ден, включително спорт. През цялото време ще бъдете придружавани от 2 квалифицирани обучители.
Очаквайте екскурзии до невероятни водопади, красиви оризови полета в малки села и традиционни златни храмове, заобиколени от живописни езера. Програмата включва и пътуване до Чианг Май до добре познатия хотел Shangri-la 5 * със сауна сесия и вечеря след това. Чианг Май винаги си заслужава еднодневна екскурзия, било то да посетите различни храмове или да пазарувате.
График
Един ден по време на ваканцията ви може да изглежда така:
доставчици
Ново начало
Двойката Луиз и Ричард Томас основават Bootcamp Fresh Start. Те предлагат това пътуване от 2010 г. и оттогава са натрупали много опит. Луиз е добре познато лице на фитнес сцената във Великобритания и притежава други успешни компании, базирани на фитнес, във Великобритания и Азия. Съпругът й Томас е пенсиониран морски пехотинец от Великобритания, който разработи програмата за обучение за това пътуване. Заедно те са изградили голям и професионален екип, който се грижи професионално за вас от организация до обучение.