Отстъпка за укрепване на костите - алтернатива на здравето
Ще бъдете информирани за статии, които се появяват по този въпрос
За да добавите този елемент към любимите си, моля влезте.
Знаете ли, че когато астронавтите останат в космоса, те губят почти 40% от костната си маса? Когато се върнат на Земята, те трябва да упражняват, за да стимулират клетките в телата си, които ще помогнат за възстановяването на тази костна маса. Но има и още нещо. След поредица от тестове НАСА стигна до заключението, че най-добрата форма на упражнения за оптимално възстановяване е направена на устройство, наподобяващо малък батут. Като кара астронавтите да скачат ежедневно на този батут, възстановяването на костната им маса се ускорява.
"Възстановяването"
по-ефективно от плуване или джогинг
Как НАСА започна да казва, че връщането назад е една от най-ефективните и всеобхватни форми на обучение, което съществува? Много е просто, като се възстанови, тялото ще призове мускулите и органите, без да ги подлага на прекомерни усилия. Пружините абсорбират въздействието на теглото на тялото ви и защитават връзките, костите, ставите и гръбначния стълб. Това е физическа активност, която следователно е подходяща за спортисти, деца, възрастни и дори - и преди всичко - възрастни хора.
Предимството на ребаундера е, че можете да скачате енергично, както и да практикувате нежни, бавни упражнения, някои от които дори могат да се правят, докато сте седнали. Освен това е възможно да се добави и лента за поддръжка за нужди от рехабилитация и проблеми с уврежданията.
Ако имате само десет минути
да спортува
Когато настъпи зимата, много хора, които обичат да спортуват през лятото, стават предпазливи да излизат навън, за да спортуват. Бягане в продължение на час в снега, въртене на педали в ледения вятър, което едва ли мотивира. Трябва обаче да продължим да бъдем динамични и да не се отказваме през зимния период. Rebounder ви позволява да практикувате редовна физическа активност у дома, без ограничения във времето.
НАСА смята, че тридесет минути спорт на земята са еквивалентни на десет минути на отскок. След десет минути ще стимулирате всичките си органи и 638 мускула на тялото си.
Направо, за да стимулирате лимфната си система
Използването на ребаундер е все едно да получите лимфен дренаж. Сърцето е двигател на кръвообращението, то действа като помпа, която движи кръвта в тялото ви. Но двигателят на лимфната циркулация е плавното движение на тялото ви и нищо повече. Ако се движите, вие циркулирате лимфата си. Благодарение на него телата ни се движат и елиминират токсините и отпадъците. Това води до засилване на работата на оръжията. Бъбреците, червата, белите дробове, кожата, черният дроб ще бъдат стимулирани и ще доведат до по-добра детоксикация на тялото.
Движение,
най-доброто лечение на ставите
Съединенията, които не работят, се повреждат. По същия начин, ако не натоварвате редовно сухожилията си, те се втвърдяват и ако не стимулирате връзките си, те губят своята гъвкавост. С други думи, движението е здраве! Използвайки ребаундера, вие се борите срещу остеоартрит, ревматизъм и много други заболявания, свързани с възрастта (проблеми с баланса или координацията).