ОТСЛАБВЕТЕ ЗА 15 ДНИ! (Диета)
Наистина се нуждая от вашата помощ. Напоследък ядох много и вече тежа 62 килограма. И аз абсолютно трябва да загубя нещо за 15 дни, за да мога да се впиша в новогодишната си рокля и да изглежда добре. Посочвам, че няма да дойда много рано, но моля, просто ми помогнете. и проблемът е в това, че не можем да ходим на фитнес и нямаме никакво спортно оборудване вкъщи!
1 въпрос: Колко можете да направите поне за 15 дни ?
5 отговора
Ако сега опитате лечение за насилие, вероятно ще достигнете 65 килограма до февруари. Ако обаче не се задържите през Коледа, може да успеете да управлявате това тегло до Нова година. По-скоро се опитайте да поддържате настоящото си тегло и след това започнете да се храните по-здравословно и да правите малко повече упражнения през новата година.
5 килограма вече трябва да се управляват (вече го направих), трябва да ядете само много малко, ако чувствате глад, можете да пиете топли дрехи. Също така трябва напълно да избягвате сладкиши и всичко, което е мазно или има много захар. не яжте нищо след 18:00.
Очаквайте с нетърпение пълен йо-йо ефект или хранително разстройство, или и двете. Тези, които ядат толкова малко, че непрекъснато им се налага да притъпяват чувството на глад, копаят собствената си яма.
Веднъж ядох почти нищо в продължение на 3 дни и пиех само вода, но когато ме боли глава и бод и майка ми забеляза, че не ям, тя ме принуди.: O
62 килограма определено не са много. но ако наистина искате да отслабнете, просто се опитайте да ядете възможно най-малко. Забелязвам, че волята е налице, така че просто го направете;-)
колко време ядохте това? също зависи от него. ако това вече се е утвърдило масово, е невъзможно да се излети толкова бързо. За 15 дни можете безопасно да загубите около 5 кг по нездравословен начин (т.е. нищо за ядене плюс упражнения), но никой нормален човек не може да устои на това (особено не, ако всеки ден се сблъсквате с храна у дома). така че можете да свалите максимум 2 кг за 15 дни. . купи си нова рокля:)
подобни въпроси
Така. Сега тежа 62/63 на височина 1,62. Краката ми все още са прекалено дебели, трябва да изтънят, но колко трябва да отслабна?
В момента тежа 65 килограма, следващата седмица е абитуриентският ми бал. Когато купих роклята, тежах 55 килограма. Така че вече не се вписвам в роклята. В момента нямам пари да си купя нова и майка ми казва, че аз съм виновен, ако се ям толкова дебел. И така, кой е най-добрият начин да отслабнете с 10 килограма за една седмица.
Така че отново ям ниско съдържание на въглехидрати. Просто ми харесва по-добре и съм много по-подготвен.
Вече ядох това, което исках в продължение на добри 2 месеца и, разбира се, го видях на кантара и на тялото си.
Сега въпросът ми е мога ли да успея да сваля 10-15 килограма за 90 дни? Ходя на фитнес 5-6 пъти седмично. Тренировка за сила и издръжливост. Също така осъзнавам, че в началото ще кача 1-2 килограма.
Само въпросът ми е можете ли да го направите?
Здрасти. Исках да попитам дали е също толкова ефективно, ако спортувате у дома (без екипировка), отколкото във фитнеса. Фокусът е върху отслабването . Благодаря предварително
Можеш ли да го направиш. И ако да, как. Не тежа много, но 500 g все още липсват, след което накрая тежа 28 g
Днес за първи път отивам на фитнес и искам да знам какво трябва да използвам, за да отслабна? Или е по-добре да го направите и със сила? Защото, ако отслабна, едва ли ще имам дъно и затова исках да тренирам, докато отслабвам или трябва да започна силови тренировки за дъно и т.н. след успеха ми (15 кг)? След това дефинирайте малко тяло, защото не знам как изглеждам след отслабване, дали все още имам задни части и т.н.
Здравейте, тежа 136 кг и съм висок 190 см. Доста се оставих през наскоро приключилата си връзка и започвам да тренирам редовно от сутринта.
Сега също се храня редовно. Така че закуска, обяд и вечеря нещо плодове или салата. Нищо по-сладко и пийте само вода.
Смятам да ходя на фитнес 4 пъти, евентуално 5 пъти седмично и да прегледам плана си там.
Колко мислите, че бих могъл да отслабна за 104 дни (около 15 седмици) с редовни упражнения и добро хранене?
BTW. МОЖЕТЕ ДА СПАСИТЕ ГЛУПИ ОТГОВОРИ.;)
Имам нужда от вашата помощ и това. Вероятно исках да отслабна и тъй като ходя на фитнес, имам нужда от помощ. Исках да създам план за себе си, за да отслабна, но не знам кое оборудване е ефективно за стомаха, краката и прасците, а може би и задните части, но най-важното останалото:-) по-скоро отслабнете и след това изградете малък пакет от шест (люлка 68 кг, висок съм 164 и имам обиколка на талията 95 и съм на 17 години .) Би било хубаво, ако някой може да ми каже какви устройства са ефективни:-) ?
Ей;) Въпросът ми е дали мога да отида на фитнес за отслабване на 15 години и ако да, има ли предписан времеви прозорец за колко време мога да тренирам там:) Благодаря вече: D
На 16 години съм, тежа 62 килограма и съм висок 164 см. Храня се здравословно и ходя на фитнес 3 пъти седмично.
Реалистично ли е да загубите 8 кг FAT за 7 седмици или какво мислите, че мога да управлявам?
отивам на фитнес след 3 седмици.
искам да отслабна и какви устройства трябва да използвам там? Какво правите там и отслабвате (не, нямам консултант там)
Здрасти. Тъй като скоро отивам на фитнес, исках да взема тези шейкове за отслабване, диетичните шейкове, каквито и да са горещите. сега не знам дали това наистина ще помогне. имате ли опит с него? и ако да, кой? Йокебе, Мултабен, Здравият плюс, Витаслим . има толкова много. Аз съм само на 15. Добре ли е да го взема или не трябва да го взема на моята възраст? Доста съм несигурен, но наистина искам да отслабна, изобщо не се чувствам добре! [w/15/167cm/55kg], ако това помага '-'
Така че бих искал да отслабна с 10 кг или повече. Но мога ли да го направя за 21 дни? Нямах нищо или почти нищо за ядене, пиене много и всеки ден ходя на фитнес. Би ли било възможно да отслабнете толкова много тогава? И да, знам, че това е нездравословно и че по-скоро трябва да отслабна за по-дълъг период от време, за да не се разболея и да запазя теглото.
Здравейте хора, искам да сваля 5 килограма за 10 дни. Така че отслабвайте. За мен: 168-9 см височина; 15 годишен; 72 кила. Моля, помогнете ми, наистина е спешно:(