Отслабвате с 5 кг за месец с диетата ZUM EGGPLATE DIET

Ако искате да запазите лек с патладжан, за предпочитане е да го правите през високия сезон, защото те се отглеждат по естествен път, без да се третират с всякакви химически стимуланти. 100 грама патладжан има 23 kcal.

отслабвате

Патладжаните съдържат много фибри и вода, поради което са повече от препоръчителните в диетите. Можете дори да сваляте 5 килограма на месец, като ядете колкото се може повече патладжани. Към това се добавя и тяхното качество на детоксикация, което по подразбиране води до загуба на тегло. Те също утоляват жаждата и глада и бързо придават усещане за ситост. Освен това те предизвикват състояние на релаксация, борят се със стреса, безсънието и нервността, действат диуретично и противовъзпалително.

Лек за отслабване с патладжан

Ако искате да отслабнете, патладжан трябва да се яде:

  • под формата на салата без майонеза
  • на скара и подправена с чесън, домати или чушки
  • печени, пълнени със зеленчуци (особено кореноплодни)

Избягвайте пържените в масло патладжани, защото е доказано, че атакуват целостта на зъбите и променят правилното функциониране на черния дроб. Ако сте уморени от класическата салата с патладжан с олио и лук, смесете в нея нарязани на кубчета домати или чушки, понички или, ако можете да издържите, 1-2 скилидки чесън.