Отслабвате с 4 кг за 7 дни с диетата на стюардесите

По-малко препоръчвана от лекарите поради много ниския брой калории и хранителни вещества, диетата на стюардесите е на мода от 50-те години на миналия век. С него можете да загубите до 4 килограма за 7 дни.

диетата

Пазете диетата само 7 дни

Експертите предупреждават, че не трябва да спазвате тази диета повече от седмица, поради много ограничения брой калории и липсата на основни хранителни вещества. Ако не искате да върнете теглото, което сте загубили през седмицата, ще трябва да преминете към по-здравословна, нискокалорична диета, но достатъчно, за да ви даде необходимата енергия.

С какви нежелани реакции може да се сблъскате?

Поради ниското калорично съдържание на диетата на стюардесите, може да имате затруднения с концентрацията и да се чувствате слаби и замаяни. Освен това, повече от вероятно ще бъдете гладни. В този случай се спрете на диета, която не изключва никоя група храни, която не обещава, че ще сваляте повече от 1-2 килограма на седмица. В допълнение към диетата е важно да спортувате и да поддържате диетични промени дори след загуба на нежелани килограми.