Отслабвате ли с блога на метода на Вим Хоф
Винаги са ми казвали, че настинката е полезна за отслабване!
Практиката на метода на Вим Хоф ми позволи да открия, че има два вида мазнини:
- бяла мазнина, тази, която съхраняваме, че се борим с реклама, маркетинг, фигури с толкова перфектно тяло и че храним ежедневно чрез здравословната си диета;) Накратко, нека наречем "лоши мазнини"
- кафява мазнина, която гори калории! Ако ако сте прочели това правилно! Има "добра мазнина"! Спасени сме и веднага се чувствам по-добре.
Нека да влезем в подробности;)
Дебела брюнетка нов приятел?
Кафявата мазнина изгаря калориите, вместо да ги съхранява - и можете да активирате вашите, като вземате студени вани и ядете пикантна храна.
Но помагат ли наистина в борбата с мазнините?
Докато нормалната бяла мазнина упорито съхранява излишните калории в ханша, стомаха и бедрата, това би било различно за кафявите мазнини.
През последните няколко години се появи образ на различен тип мазнини - такъв, който по ирония на съдбата може да ни помогне да отслабнем.
Това е кафявата мазнина, която се противопоставя на всички наши предположения за мазнините в телата ни: тя изгаря калории, вместо да ги съхранява.
Това, което прави кафявата мазнина толкова интересна, е способността й да изгаря директно бялата мазнина и храната, за да произвежда топлина, докато енергията, взета от храната, обикновено се съхранява първо и след това се освобождава по време на дейности като упражнения.
Той може да произвежда 300 пъти повече топлина на грам от която и да е друга тъкан в тялото. Това е така, защото кафявите мастни клетки имат непропорционален брой митохондрии - малките енергийно-произвеждащи структури в клетките - които също придават на веществото неговия едноименен цвят. Тези митохондрии са малко по-различни от другите клетки, тъй като съдържат протеин, наречен термогенин или UCP1, който позволява на кафявите мазнини директно да преобразуват енергията в топлина.