Отслабвате ли, когато спрете да ядете сладкиши (здраве, хранене, хранене)
Когато сте сладки само веднъж седмично. След това вдигаш?
5 отговора
Всъщност пропускането на бонбони трябва да бъде вашето средство за намаляване на теглото номер 1. Защото това, което спасявате тялото, е колосално.
Ако след това се занимавате с гимнастика или спорт за 1/2 час на ден, автоматично ще отслабнете.
Пийте вода постоянно - защото и това помага. И ако можете да ядете плодове само вечер - те се отцеждат.
какво ще кажете за царевица кафяв боб или малка салата вечер
По принцип:
Ако изгаряте повече калории, отколкото ядете, отслабвате, а ако ядете повече калории, отколкото изгаряте, наддавате.
Тук играят роля различни неща, като базалния ви метаболизъм (колко калории се нуждае тялото ви на ден, само за да живее, т.е. за стимулиране на дишането, сърдечния ритъм и т.н.), колко се движите, независимо дали сте стресирани или не и разбира се: колко и колко какво ядеш.
Сладките са с високо съдържание на захар и следователно много калории, така че избягването на сладкиши е добро начало. В зависимост от другите неща, които изброих по-горе, може да е недостатъчно или не.
Определено няма да навреди на плановете ви за отслабване.;)
Никой не може да ви каже, че има редица други фактори, които играят роля в това, което иначе ядете и колко от него. Независимо дали се занимавате със спорт или колко сте активни, колко сте възрастни, високи и тежки сте, скоростта на метаболизма си и много други. Колко сладки и кои ядете този ден и т.н.
Отслабвате с калориен дефицит, ако изоставите сладките за калориен дефицит, тогава отслабвате, в противен случай не.
Така че въпросът е нещо като, ако харча пари само веднъж седмично, това е достатъчно, за да запазя сметката си на червено. Без да знаем какво заслужава лицето, докъде идват плащанията, какво купува човек веднъж седмично или какво струва и как изглежда салдото по текущата сметка, този въпрос е невъзможен за отговор.
Да, сладките имат голямо значение. Винаги съм губил много в резултат. защото няколко торби с гумени мечки на седмица не са без него. но все пак трябва да се движите малко, за да го направите още по-ефективен. Желая ви голям успех. LG цветя