Отслабвате до 5 килограма с диетата с кисело мляко - AlistMagazine
Това е добра храна на вкус, но също така помага да отслабнете. Опитвали ли сте преди това диетата с кисело мляко? Тествайте го, ако искате да свалите 5 килограма за 10 дни!
Тъй като е малко ограничаваща диета, се препоръчва да не се спазва повече от 15 дни. Много популярен сред известните личности, не е трудно да се спазва диета. Има обаче споменаване: диетата с кисело мляко не ви позволява да консумирате търговско плодово кисело мляко (имаме предвид вече приготвеното), а само обикновено, натурално и обезмаслено кисело мляко. Не можете да не почувствате нуждата от нещо сладко? Можете да добавите пресни плодове.
- 200 мл кисело мляко
- чаша кафе или чай с мед
- 200 мл кисело мляко с пресни плодове или овесени ядки
- салата от домати, краставици, царевица, чушки и маслини
- кисело мляко с пресни плодове
- лека пуешка супа с моркови и целина
- плодово кисело мляко
- постна риба с моркови
- плодово кисело мляко
- 200 мл обикновено кисело мляко
Диетата с кисело мляко ви позволява да ядете всякакви плодове, стига да не надвишавате ограничението от 100 грама на ден. Ограничения съществуват и по отношение на зеленчуците, които можете да консумирате до 200 грама. Разбира се, мазнините, пържените храни и захарта са забранени, а картофите не се препоръчват.