Отслабвате без; nfometare - Изчакайте; удължен 5
Ако сте загубили доверие в диетите и всякакви диети, опитайте този "мързелив" метод, който ви помага да отслабнете. Не гладувате и не се нуждаете от сложни упражнения. Всичко, което трябва да направите, е да ходите три пъти на ден по 5 минути, но само в това положение.
Японският лекар Фукуцудзи е помогнал на жените да отслабнат по-бързо, отколкото бихте могли да си представите през последните 10 години. Той има различен подход към отслабването, за който не много хора са чували.
лекар Фукуцудзи пусна книга с подписи, която подробно обяснява метода му за отслабване. Той казва, че не е нужно да тренирате тялото си по никакъв начин и не се нуждаете от никакви фитнес аксесоари.
Всичко, от което се нуждаете, е голяма кърпа, връв или дантела, за да фиксирате кърпата си на руло и равна повърхност. Ще трябва да използвате тази равна повърхност 3 до 5 пъти на ден.
Този метод за отслабване е изключително лесен и може да се прилага без никакви усилия. Всичко, което трябва да направите, е да легнете по гръб в определена позиция за няколко минути и да правите това редовно.
Японският лекар разкри пред healthyfoodteam.com, че основната причина, поради която съхранявате мазнини в коремната област, се дължи на корекцията или регулирането на тазовата и подребрената кост.
След като откри връзката между тези две кости, японският експерт бързо разбра как можете лесно да премахнете мазнините от коремната област.
Техниката на д-р Фукуцудзи е съвсем проста:
1. Навийте кърпата си възможно най-плътно и я завържете с връв или връв.
2. Седнете на плоската повърхност, която сте избрали.
3. Поднесете навитата кърпа под гърба си, точно в долната част на гърба, и се отпуснете, докато приемате позицията за сън. Уверете се предварително, че ширината на кърпата ви е по-голяма от гърба ви.
4. Разтворете краката си на ширина, по-широка от раменете и приближете пръстите на краката си до краката си, така че да могат лесно да бъдат докоснати.
5. Сега трябва да направите същото с ръцете си. Изпънете ги, докато станат успоредни на ушите ви и приближете дланите си до пода, така че малките пръсти да се срещнат.
На пръв поглед може да си помислите, че този метод е прост, но когато се прилага, е доста трудно да се изпълни. Неудобно е думата, която описва упражненията на лекаря Фукуцудзи .
Ако се опитате и не можете да накарате малките си пръсти да се срещнат, поне се уверете, че държите големите си пръсти в позицията, която докосват.
Повторете тази процедура три пъти на ден в продължение на 5 минути. Отначало ще изглежда много странно и болезнено, но ако ви боли, трябва да запазите позицията възможно най-дълго. Това е, ако искате да получите видими резултати.
След като приключите 5-минутна сесия, в която седнете в това положение, не бързайте да ставате веднага, а вместо това се обърнете на една страна и след това бавно седнете. По този начин можете да ставате бързо и лесно.
Помня: Ако в момента страдате от гръбначни разстройства или наранявания, не прилагайте този метод и отидете на лекар.
Тази процедура обикновено не е трудна, но през първите няколко дни ще бъде болезнена, предупреждават ни експерти. Това е така, защото тазовите и подребрените кости се връщат в правилните си позиции. На някои хора се препоръчва да започнат със сесии с продължителност 2 минути, след което постепенно да увеличават продължителността на упражнението.
Няколко души, които редовно опитваха това упражнение, започнаха да забелязват през първата седмица, че имат видими резултати. Например, една жена беше успешна и се стопи на 2 инча от кръста си и добави 0.8 инча към височината си. Източник.