Отслабващият ефект на слънцето

Много се говори за въздействието на слънцето върху настроението и здравето. По-малко известно е, че той също играе роля върху ИТМ и насърчава загубата на тегло.

Отслабването под слънцето, как работи ?

Изследване, проведено от Северозападния университет Файнберг, показва, че излагането на слънце в началото на деня има последици върху ИТМ. Колкото по-рано сутринта експозицията, толкова по-нисък е ИТМ. Светлината наистина е ефективно средство за синхронизация на вътрешния часовник. Тази синхронизация играе ролята на регулатор на циркадните ритми, а последните влияят върху енергийния баланс.

Тези университетски невробиолози уточняват, че напротив, недостатъчната доза слънчева светлина уврежда вътрешния часовник и причинява наддаване на тегло (до увеличение с 1,28 в ИТМ). Университетското проучване също така показа, че тази регулация на ИТМ не е свързана с физическа активност, продължителност на съня или прием на калории.

---