Отслабването започва в главата; така че паундовете трябва да се срутват

Актуализирано: 06/05/09 - 02:24

отслабването

- Peiting - Тениската се разтяга, панталоните се щипят - фитнес и центърът за отслабване в Peiting процъфтяват в наши дни. В крайна сметка всеки иска да блести с астрално тяло в сезона, когато все по-малко тъкан покрива кожата. Според експертите има много начини за успех. Пейтинг се съгласява за едно: „Отслабването започва в главата“.

от barbara schlotterer

„Мнозина идват точно преди лятото и мислят, че веднага ще имат бикини фигура“, казва Димитриос Гаванас от фитнес студио „Атлантис“ в Пейтинг. И с помощта на експерти за отслабване като Hannelore Gigla ("Gigla Estetic") и Marita Fischer ("medio намаляване"), особено сега през пролетта, много хора в Peiting се надяват да намерят мечтаната си фигура - и тя често може да бъде скалиста.

„Нищо не работи без движение“, казва Димитриос Гаванас. Хранете се правилно, но без диета - това е единственият начин, по който може да работи, съветва той. И: стойте далеч от сладкото! Димитриос Гаванас: „Те са по-лоши от мазнините.“ Дори киселото мляко с ниско съдържание на мазнини не трябва да се захранва. Често има много калории.

И фитнес експертът разкри още един хранителен капан. Яжте като император сутрин, яжте като цар по обяд и като просяк вечер: всички глупости, казва Димитриос Гаванас. Калориите трябва да се събират през целия ден - а калориите сутрин в никакъв случай не са по-малко от тези, които се консумират вечер.

Концепцията за експерт по отслабване Марита Фишер се фокусира върху съставките на храната. На върха на списъка й със задачи е: Ако искате да отслабнете, трябва да се храните по различен начин. Много зеленчуци, малко въглехидрати, "обезмасляване" на диетата, но все пак консумиране на масло.

Комбинацията от всичко под формата на индивидуално адаптиран хранителен план дава възможност на тялото да изгаря оптимално. „За да разберете как работи за всеки индивид, определено се нуждаете от помощ“, подчертава Марита Фишер. Мирянинът не може да знае кога тялото се нуждае от повече месо или повече масло.

Марита Фишер може да предупреждава само срещу едностранчиви диети с възможно недохранване в резултат. След като метаболизмът се активира, тялото разгражда мазнините, а не мускулите, тогава с тяхната концепция килограмите трябва да паднат.

Ханелоре Гигла залага на необикновена програма. За нея отслабването е „не под натиск или принуда“. Експертът вижда загубата на тегло като въпрос на подсъзнанието. Крайната цел: Ако искате да отслабнете трайно, "трябва да прекратите войната, като ядете!"

K Пълен и доволен

„Ако искате да отслабнете, можете да се храните нормално - и трябва да сте сити и доволни“, подчертава Ханелоре Гигла. Как трябва да работи това? „Подсъзнанието се препрограмира.“ Например, на места, където целулитът се е натрупал и мастните пръстени са обезпокоителни, мастните клетки трябва да се движат и да изчезват.

Лоша съвест във връзка с храната - в Hannelore Gigla няма такова нещо. Тя е напълно сигурна: „Загубата на килограми завинаги работи само ако изхвърлите остатъка от душата си зад борда.“ Самата тя би трябвало да й свърши работа: „Преди бях с 20 килограма повече“.