Отслабването започва в главата, наднорменото тегло; Възможност за криза

Отслабването и наднорменото тегло е толкова огромен проблем.

Доволни ли сте от вашата фигура? Сърцето ти подскача, когато се погледнеш в огледалото и видиш тялото си?

От моята практика знам как хората страдат от затлъстяване. Там всяка седмица говоря за недоволството от отслабването и наднорменото тегло. Освен това получих „толкова много отговори“ в анкетата си. Също така получих лични имейли за това и бих искал да дам няколко предложения в тази статия.

Времето се подобрява, дрехите стават по-леки и много жени мислят да отслабнат веднага.

Толкова пари се харчат за продукти за отслабване и ако сте загубили нещо, известният йо-йо ефект ви настига.

Мнозина буквално се измъчват да спортуват и се наказват с диета! Наистина ли е щастлив живот? И ако сте по-стройни, вие сте и по-щастливи?

Според мен промяната може да върви ръка за ръка с лекота. Много важно.

Но какво стои зад темата за затлъстяването?

Затлъстяването означава, че тялото дава знак на външния свят. Външното изобилие върви ръка за ръка с вътрешната липса. Но липса на какво? Няма общ отговор на този въпрос, но опитът показва, че зад него стои страх. Страх от отхвърляне, бащинство, вина и срам, липса на похвала или спокойствие. Тялото е под стрес и то държи на това, което може да получи, и го превръща в мазнина. Всеки знае израза: бекон на скръбта.

Този стрес започва главно в главите ни. Как всичко започва в главата ни. И там също мога да го реша.

Ние разглеждаме храната като емоционално спасение.

Повечето от тях ядат и след това се чувстват по-добре за момент. След това осъзнайте, че проблемът все още е налице и си спечете съвестта. След това отново са разочаровани от себе си и по този начин отново се стресират. Цикъл, който води до по-нататъшно недоволство.

Какво можеш да направиш? Моите три съвета!

Никога не яжте за облекчаване на стреса! Трябва да намалите стреса си по различен начин, а не чрез хранене! Когато сте добре, можете да ядете каквото искате и няма да наддавате. Ако имате наднормено тегло, дори ще отслабнете. Това е опитът, който продължавам да имам с клиенти. Бъдете наясно със стреса си!
Никога не яжте само за да се чувствате добре! Трябва да получите доброто усещане, че копнеете по различен начин, а не чрез хранене. Когато сте в беда, имате нужда от комфорт, а не от храна. Първо се утешете и след това се насладете на храната си.
Обърнете внимание на естественото си чувство на глад и естественото си чувство на ситост! Научихме се да изпразваме чинията и тази вяра е толкова дълбоко вкоренена в повечето хора, че естественото чувство на ситост се губи.

Ще последват още статии по тази тема, която все повече се фокусира с наближаващите летни и плажни празници. В момента подготвям и уебинар по тази тема. Ако винаги искате да сте в течение и не искате да пропускате уебинара, абонирайте се за моя бюлетин. В никакъв случай не можете да пропуснете страницата с покани с регистрация за безплатния уеб семинар. Това ще последва през следващите няколко дни.