Отслабването трябва да се научи
Екотрофолог Катрин Кимес на Деня на здравето на Айфел
Симерат. Шест седмици диета или дори една зима на бягащата пътека - това не е всичко.
Катрин Кимес знае, че ако наистина искате да отслабнете трайно, трябва да направите повече за себе си и тялото си. Сертифицираният диетолог е диетолог и провежда курсове в Luisenhospital в Аахен.
В четвъртък, 13 септември, най-новият блок ще стартира под мотото „Отслабнете с разум“. 41-годишният мъж също свърза лекцията си в Деня на здравето на Айфел в средното училище в Нордайфел в Симерат с тази ключова дума.
Броят на хората с наднормено тегло се увеличава, така че търсенето на Катрин Кимес, която е учител в основната си работа, се увеличава. „Трябва да създадем баланс между приема на хранителни вещества и търсенето“, обяснява роденият в Аахен. Така че, ако изграждате мускули чрез спорт, вие също трябва да абсорбирате повече енергия. Небалансираната диета, например чрез прекомерна консумация на мазнини или въглехидрати, е също толкова контрапродуктивна, колкото недохранването с цел отслабване.
„След шест седмици много хора прекъсват добрите си намерения - постоянната диета също е нездравословна“, казва Киймес. „Вече можете да постигнете много с малки промени в поведението и навиците“, обяснява тя, колко важна е психиката при отслабване. „Всеки, който яде шоколад по време на стрес, вместо да седи в градината с вкусна напитка, рано или късно ще се сблъска с проблем.“
Катрин Кимес ще представи симбиозата между храненето, спорта и психиката по време на Деня на здравето на Айфел, както и по време на курсовете си в Luisenhospital. Друг курс ще започне през март 2019 г. Там тя работи с концепция от Мюнхенския институт за изследване на терапията.
Коментирайте статията
Засега няма коментар по тази статия.
Свидетели искаха след рискована маневра за изпреварване
Геролщайн. Въпреки насрещното движение, шофьор изпревари камион между Геролщайн и Бирзборн, чийто шофьор трябваше да спира, за да предотврати по-лошо. Във вторник, 1 декември, между 15:00 и 15:30, според полицията на L24 между Birresborn и Gerolstein, около нивото на пречиствателната станция, рискована маневра за изпреварване от водача на бял микробус ...
288 положителни корона в областта/заболеваемостта спада до 150,5
Област Euskirchen. Както съобщава здравният отдел на окръг Euskirchen, от началото на регистрацията в областта Euskirchen са регистрирани общо 2564 (2511) Covid 19 случая. Данните за 1 декември са в скоби. След като беше установено, че Corona е причина за смъртта при петима други починали, броят на загиналите се е увеличил до 40.
Блестящи очи и перспектива
Мьорсдорф. Как Ханс-Петер Платен от Мьорсдорф доброволно помага на деца в Африка. Той лети до Намибия няколко пъти в годината, за да позволи на учениците да виждат.