Отслабването става лесно, PM
Ако наистина искате да отслабнете, трябва да сте готови да промените начина си на живот, защото с увеличаване на възрастта става все по-трудно да загубите излишни килограми. Това се дължи на метаболизма, който се коригира от около 40-годишна възраст, за да се спести енергия и да се поддържа колкото се може повече телесна маса.
Според експерти като Dr. Затова е толкова по-важно за Едмънд Семлер първо да създаде оптимални условия в организма за планираното намаляване на теглото - например с основни минерали от аптеката. Ежедневната физическа активност, промяна в диетата към богати на основи храни и твърди ястия са сред другите препоръки, направени от диетолога от Хале.
В допълнение към очевидната липса на упражнения, Dr. Semler е основната причина за нарастващите проблеми с теглото на много германски граждани при честата консумация на животински и силно преработени храни. В крайна сметка готовите ястия и бързите храни съдържат почти два пъти повече калории от зеленчуците. Експертът съветва всички, които искат да отслабнат, да избягват до голяма степен тези висококалорични ястия и да отдават предпочитание на алкални храни - зеленчуци, картофи и плодове.
Ежедневната консумация от 500 грама може да бъде оптимално допълнена с пълнозърнести продукти, бобови растения и ядки. Диетична брошура за изтегляне и таблица с храни можете да намерите на www.basica.de - там ще намерите и допълнителни ценни съвети за диета с висок базис.
Основно оптимизиране на метаболизма
Според д-р Опитът на Semler се оказа особено полезен, когато става въпрос за отслабване на храни с алкални минерали, тъй като те насърчават киселинно-алкалния баланс. „Тъй като балансираният киселинно-алкален баланс е важен, за да се разграждат предимно мастните тъкани", подчертава експертът. Кетокиселините, които се създават при разграждането на мазнините, могат да натоварят метаболизма и да предизвикат диетична криза. „След това теглото се връща много бавно назад“, казва д-р. Семлер. Алкалните минерали от аптеката биха могли да противодействат на тези ефекти, ако приемът само чрез храна вече не е достатъчен. „Те спомагат за поддържане на киселинно-алкалния баланс дори при отслабване и по този начин създават оптимални условия в метаболизма за регулиране на телесното тегло“, казва специалистът.
След успешна програма за отслабване, общото преминаване към излишък от алкална диета също може да осигури благоприятно съотношение на мускулна и мастна маса в дългосрочен план.