Отслабването става лесно - Американска хиропрактика - Ройтлинген

10 съвета за отслабване Между другото отслабнете бързо, лесно и ефективно. Ето как се прави:

1. Яжте протеини (кисело мляко, кварк, месо, риба, сирене, наденица) на всеки 5 часа
2. Не яжте нищо между тях!
3. Пийте тиха вода и билков чай ​​(намалете кафето)
4. Количеството е 30 мл вода на кг телесно тегло при 50 кг, което е 1,5 литра, при 100 кг това са 3 литра
5. Не пропускайте храненията!
6. Не яжте след 18:00, ако е възможно.
7. Не яжте въглехидрати вечер (т.е. без хляб, ориз, тестени изделия или картофи).
8. Ако нещо трябва да е сладко, то се прави веднага след хранене - ще изгори по-бързо. (Не преди ядене)
9. Упражнявайте се поне 30 минути всеки ден, включително разходка, която е малко оживена.
10. Не използвайте готови продукти, тъй като в тях има твърде много атрактанти и апетитни вещества. Вместо това изберете пресни плодове и зеленчуци или, ако ви липсва времето, замразени продукти.

Ако искате да отслабнете и не можете да го направите сами, присъединете се към 10-седмичната програма за отслабване. Напишете ми имейл или ми се обадете на 07121-208 343.

---