22-дневната диета на Дженифър Лопес и Бионсе - план на менюто
Респираторни заболявания през есента - как да ги предотвратим и лекуваме
Тест за непоносимост към лактоза - когато се препоръчва?
Рак на белия дроб: какво трябва да знаем и защо е важно.
Срещу
Гласувайте и за тази диета
22-дневната веганска диета стана известна, след като бе последвана от любимата двойка, сформирана от Бионсе и Джей Зи, а след това Дженифър Лопес се похвали с изваян корем, придобит след същите диети.
Според www.huffingtonpost.com Дженифър твърди, че се е чувствала чудесно след тази диета и е опитвала вкусни закуски с енергизиращ ефект. Звездата твърди, че обича храната по този начин и че се чувства много добре, когато приема здравословна диета.
Как правилно да спазвате 3-дневната вегетарианска диета
Джей Зи и Бионсе поддържаха тази диета заедно преди година, като казаха, че са много щастливи и че тази диета като цяло е променила диетата и начина им на живот.
Прочетете на страниците на тази статия дневното меню на веганската диета 22.
22-дневна диета на Дженифър Лопес и Бионсе - 1 ДЕН
Закуска: ванилов пудинг и чаша горски плодове. Един чай.
Обяд: салата с прясно червено зеле, ябълка и супена лъжица суров сусам, с варен или печен картоф, нарязан.
Следобедна закуска: салата с пресни зеленчуци (настърган морков, домат, чушка, магданоз) и конопени семена (супена лъжица).
22-дневната диета на Дженифър Лопес и Бионсе - 2 ДЕН
Закуска: Смути от: 1 чаша бадемово мляко, 1 банан, 1-2 супени лъжици бадемово масло и чаша зеленчуци (спанак, цвекло, зеле и др.)
Обяд: веганска тортила с кафяв ориз, чаша хумус от конопено семе, чушка, краставица и куп зеленчуци.
Следобедна закуска: бар с пълнозърнести храни.
Вечеря: паста от тиквички с чери домати, сладки картофи, босилек и конопени семена (или конопен прах)