Отслабването (след; s b; b;) 30 минути спорт на ден е достатъчно

отслабването

Добави към любими

Мечтаехте ли да го чуете? Е, официално: Скандинавското списание за обществено здраве публикува онлайн проучване на 16 септември за ползите от половин час упражнения на ден. И този казва това 30 минути упражнения на ден биха били по-ефективни от час упражнения за отслабване, RTL репортажи. Всъщност, проведено върху извадка от 60 датчани с наднормено тегло, разделени на две групи, проучването продължи 13 седмици. В крайна сметка тя демонстрира, че групата, която е изпълнявала 30 минути упражнения (бягане, колоездене, тренировки с тежести) на ден, е загубила средно 3,6 кг, в сравнение с 2,7 кг за групата, която е изпълнявала 1 час дневно упражнение.