Отслабването с 5% осигурява оптимален ефект върху здравето на затлъстелите (проучване) ROmedic
Затлъстелите хора трябва да намалят телесното си тегло с 5%, за да постигнат оптимални ефекти върху здравето, показва проучване, публикувано в американското списание „Клетъчен метаболизъм“, цитирано от France Presse.
"Тези резултати показват, че отслабването само с 5% носи повече ползи за здравето", каза д-р Самюел Клайн, директор на центъра за човешко хранене във Вашингтонския университет в Сейнт Луис, Мисури, който публикува изследването в онлайн версията на списанието.
"Настоящите препоръки за лечение на затлъстяване са да се намали теглото с 5% до 10%, но загубата на 5% от теглото е много по-лесно да се направи, така че тези пациенти трябва да се съсредоточат върху този процент", обясни той.
Проучването, проведено върху 40 затлъстели хора, показа, че чрез постигането на тази умерена загуба на тегло пациентите значително намаляват риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания, като същевременно подобряват метаболитната функция на черния дроб и други тъкани.
Изследователите помолиха някои от произволно избраните субекти да поддържат телесното си тегло, докато други ги инструктираха да спазват диета, така че да загубят 5%, 10% или 15% от телесното си тегло.
В това проучване 19 доброволци са загубили 5% от теглото си и тяхната секретираща инсулин клетъчна функция се е подобрила. Инсулинът се произвежда от панкреаса, за да подпомогне контрола на нивата на кръвната глюкоза и да предотврати диабета. Намаляването на телесното тегло с 5% също доведе до намаляване на общите телесни мазнини и значително по-малко мазнини в черния дроб.
Девет други участници продължиха да губят телесно тегло, като в крайна сметка се спряха на 15%. Тази загуба на тегло оказва по-голям ефект върху производството на инсулин и способността на мускулите да реагират на този хормон, в сравнение с групата, която е загубила само 5% от теглото си. По-голямата загуба на тегло обаче не води до никаква разлика в чернодробната и мастната маса.
„Продължаващата загуба на тегло е нещо добро, но не всички органи реагират по един и същ начин“, каза д-р Клайн.
"Докато мускулната тъкан продължава да реагира повече на по-голяма загуба на тегло, черният дроб и мастната тъкан достигат оптимални ползи с 5% намаление на теглото", заключи специалистът, цитиран от Франс прес.