Отслабването при започване на хранене със супа намалява общия прием на калории Психомедия

Нискокалоричната супа за започване на хранене може да ви помогне да ядете по-малко и да консумирате по-малко калории, според скорошно проучване от Penn State. Когато участниците в това изследване започнаха хранене със супа, те намалиха общия си прием на калории с 20%.

супа

Д-р Барбара Ролс и колеги са изследвали дали различните форми на супа, зеленчуци в бульон или зеленчуци в блендер имат различно въздействие върху приема на храна и ситостта.

Докато хипотезата беше, че необходимата дебелина или степен на дъвчене може да повлияе на ситостта, резултатите показват, че нискокалоричната супа, независимо от нейната форма, има същия ефект.