Отслабването през пролетта е по-лесно - WirEssenGesund
Слънцето радва умовете ни и дните отново се удължават. Хората се осмеляват да излязат отново на улицата без шапки и шалове, за да се насладят на хубавото време. Това е и времето, когато за нас е най-лесно да отслабнем. Зимните мазнини вече могат да изчезнат отново!
Проучванията показват, че е напълно нормално да тежим повече през зимата, отколкото през лятото. Статистически имаме най-голямото си тегло през януари и след това то се покачва отново - или надолу по кантара.
През зимата обикновено сме по-малко активни и следователно калорийният ни бюджет не е оптимален. В допълнение към чистото движение има и културни влияния, които значително влияят на теглото ни. Дори ако, строго погледнато, не напълнявате между Коледа и Нова година, а по-скоро между Нова година и Коледа, фестивалът на любовта е един-единствен празник всяка година, който ние също забелязваме на тялото си.
Освен това климатът определя и нашето хранително поведение. Когато е по-студено, телата ни са склонни да искат топла, висококалорична храна, докато през лятото сме склонни да отидем за нещо леко и студено.
Щом обаче първите слънчеви лъчи изместят зимното настроение, ние отново се активираме. Смеем отново да излезем навън и отново да се придвижим по-общо. По-дългите дни прогонват леността и умората. Това се дължи на по-ниското производство на мелатонин, хормон, който влияе на дневно-нощния ни ритъм.
Така че очаквайте пролетта! В наши дни не само е по-лесно да отслабнем, но и е чудесно време за умовете ни. Девизът трябва да бъде „Излез и се премести“, тялото ти ще ти благодари!