Отслабването по време на дишането е възможно! Момичешка вселена
Отслабване чрез дишане: възможно е !
Здравейте всички !
Преди всичко исках да се извиня на верните си читатели за отсъствието си. Наскоро имах малък проблем с компютъра си, така че не успях да захраня блога си. Накратко, надявам се да не съм ви накарал да чакате твърде дълго, защото днес ще ви представя различно дихателни методи, които позволяват - наред с други - да отслабнете. Тези вдишвания са развити най-вече в Азия, където, както е известно, лекарите притежават безкрайни познания за човешкото тяло. За тези, които ще бъдат скептични, трябва да призная, че аз самият трудно вярвах, когато ми казаха за тези методи. Но тъй като съм много любопитен, реших да направя свое разследване и се оказва, че тези съвети наистина съществуват и работят. Така че позволете ми да ви представя 3 дихателни метода, които ще ви помогнат да отслабнете.
Аз - дишане на Уяджи
За пламенни почитатели на йога и дзен начин на живот, Дишането на уяджи няма тайни за вас. Уяджи дишане, или "дъх на победа", е специален, защото се състои от издишване и вдишване през носа. А, на мен ми се казва в слушалките, че не е много по-различно от това, което сте свикнали да правите всеки ден. добре, помислете отново. Уяджи дишане, макар и не много технически, се състои преди всичко в насочва концентрацията на своите потребители. Трябва да знаете, че тази техника позволява да rзначително намаляват стреса. Всъщност, според учените, дълбокото дишане може да потисне почти 90% от производството на норепинефрин, вещество, отговорно за стреса.
За да го приложите на практика, първо трябва изолирайте се в тиха стая, седнете с кръстосани крака или лотос за по-опитните, прав гръб и тонизиран стомах. След като влезете в позиция, всичко, което трябва да направите, е да затворите очи и да вдишвате дълбоко през носа. Тогава ще трябва освобождавайки целия въздух, съхраняван в белите ви дробове бавно духа през устата. След това постепенно ще трябва да вдишвате и издишвате през носа. Ако установите, че той генерира малко звук във вашия глотис, тогава поздравления, успешно сте изпълнили дишането на Уяджи! След няколко минути ще се почувствате спокойни, спокойни и тялото ви ще спечели динамичен. Този тип дишане се препоръчва особено от центрове за отслабване защото позволява освободи тялото от много токсини.