Отслабването означава да се освободите от несъзнаваното си поведение

Отслабването ефективно протича, разбира се, като спрете диетите и се научите да се храните инстинктивно, това често не е достатъчно.

освободите

Наднорменото тегло, защитната реакция на тялото ви

По същество произхожда от вродените ви защитни механизми, чиято цел е да ви предпази от вътрешни (вашите страхове, тревоги) и външни (събитията от живота ви) атаки. Нека се каже, не вашият живот е стресиращ, а вие, който наблягате на живота си според вашата личност: вашите рани, вашите убеждения, вашите ценности и вашите филтри.

За да се въоръжи и по този начин да може да се защити, тялото ви използва единствените две средства, които познава: съхранявайте мазнини и печелете обем. Преследваните цели са преди всичко да разполагате с резерви от „гориво“, за да издържите на това, което смятате за трудности и да се представите като възможно най-внушителното срещу „противниците“. Тъй като храната е известна и със своите болкоуспокояващи и анестетични сили, какъв по-добър начин да облекчите страданието си от храненето? Предоставяйки „хранително решение“, вие приемате поведение за избягване, което само от време на време успокоява вътрешното ви напрежение. Тези реакции се предизвикват от инстинкта за оцеляване и ви предпазват от ефективно отслабване. Обръщането им изисква тълкуване и реагиране по различен начин на събитията в живота ви.