Отслабването не работи, независимо какво правя - наднормено тегло - med1
Аз съм на 1,68 и на 25 години. Веднъж тежах 59 кг, но за съжаление това беше отдавна. Напълнях поради недостатъчно активна щитовидна жлеза и много стрес, но някак си трябва да бъде обратим? В момента тежа 75 кг и това е наистина лошо за мен:(
Отначало се опитах да намаля теглото си чрез диети, защото ядох малко сладкиши и около 1000 ккал на ден. Направих това около 4 месеца и не 1 кг падна. Затова си помислих, че това просто не е достатъчно, затова ядях 1500 Kcal на ден в продължение на 3 месеца, отново не губейки 1 кг. След това джогирах три пъти седмично в продължение на 30 минути в продължение на 6 месеца, което също беше неуспешно и се наложи да направя пауза заради нараняване на крака.
Нека стигнем до моето ежедневие и темата за стреса. Аз съм самотен родител и съм побеждавал редовно бакалавра си през последните 2,5 години; Бях предимно в университета от 8 до 17 ч. И работех през почивните дни (сервитьори). Грижих се за сина си, който живее с майка ми, във всяка свободна минута. Е, наистина нямах много време за себе си и едва не пробих вътре, особено през 4-ти семестър. Това определено беше твърде много и съм много щастлив, че всичко свърши. поне този семестър не е толкова стресиращ и напуснах работата си на непълно работно време.
Срещнах настоящото си гадже преди 2 години, но тази връзка беше огромен стрес фактор; много спорове, малко хармония и до ден днешен правим секс само за около 2 минути на всеки 6 седмици (което страдам МНОГО, но това е друга тема. Но може би трябва също да спомена, че приятелят ми харесва пълни хора и той харесва теглото ми по никакъв начин не се притеснява. поне това.)
Отново бягам джогинг от 2 месеца, този път около 30 км или 3 часа седмично и тъй като все още съм дебел, наскоро започнах да ям с ниско съдържание на въглехидрати (въпреки че не харесвам богата на протеини диета и така или иначе е малко трудно като вегетарианец на Пес) и искам разшири обучението ми още повече; напр. Днес бях джогинг 40 минути, въпреки че бях джогинг цял час вчера.
Трябва да кажа, че съм по-годен от всякога; в момента ставам без усилие в 8, което никога не е било така преди. И въпреки че всички около мен имаха няколко настинки, тази година не съм болен от ден. Сърцето ми (което преди създаваше проблеми) бие по-бавно и стабилно от всякога; Погледнато по този начин, наднорменото тегло не ме боли. Но аз просто искам да сляза и да се впиша отново в малките си панталони. D: И това просто ме разочарова, че се опитвам толкова много, и приятелката ми например. тежи само 60 кг, въпреки че пие захар с чай и яде замразена пица всеки ден и изобщо не спортува (НИКОГА не ям готова храна и предимно пия вода, между другото, не пия алкохол, кафе и не пуша, за разлика от нея:()
Какво може да е, че съм просто дебела? Моята приятелка и гадже може да кажат, че и аз съм мускулеста, но определено съм и дебела. просто се клати и го виждам в огледалото:(
Почти вярвам в генетични причини, дори ако иначе отхвърля това оправдание. В моето семейство повечето жени са малко по-големи отдолу (не по корема), независимо дали гледам моите роднини от Канада, Италия, Южна Америка или Германия. А баба ми дори преживя глад; тя беше много подута, но много хора около нея не оцеляха.
Просто чувствам, че тялото ми се придържа към мазнините си; Да става каквото ще. Мога ли да обърна това по някакъв начин? Колко повече търпение трябва да имам? Ще се оправи ли най-накрая с по-малко стрес и ниско съдържание на въглехидрати? Някой има ли съвети?
Последното изследване на щитовидната жлеза беше преди месец, всичко беше наред, а преди 3/4 година направих тест за диабет, също отрицателен. В противен случай стойностите на кръвта също са наред, в крайна сметка също ям зеленчуци всеки ден (плодове вече не, поради ниско съдържание на въглехидрати)
Много плача заради теглото си. понякога си мисля, че полудявам; след това получавам идеи като да накарам сина ми да изписва Риталин и след това да го взема сам (това е толкова глупава идея.) или измама, така че най-накрая отново да съм в търсене; Освен това сексът ви помага да отслабнете (също глупава идея). Какво мога да направя? Тааааааааааааааааааааааааа сега пак плача:(
Благодаря за четенето и съм благодарен за всеки съвет! Между другото не мога да приемам билкови таблетки, защото всеки път ми разбиват тироксина.