Колко рула препечен хляб ще ви заситят за закуска Форум за отслабване
Лимонено бебе
Да, знам, че наистина можеш да отвориш тема за всичко.
Все пак трябва да го попитам сега:
Колко парчета хляб/кифлички/препечен хляб ви трябват сутрин, за да сте сити?.
Наистина бих се заинтересувал. Защото просто напр. с препечен хляб мога да ям цялата опаковка. Аз също не знам. Веднага щом се препече, направо вкусвам прекалено добре.
Между другото: обикновено закусвам със сладки заливки. В момента заради диетата изобщо няма хляб за закуска, защото нямам нищо под контрол. Много лошо. Ако го имах под контрол, бих искал отново да закуся с хляб. Но със сигурност знам, че ще се изражда отново.
кокиче
Адара
бойно джудже
Светещ червей
xsarascorpio
Така че или ям 2 филийки пълнозърнест препечен хляб или хрупкав хляб или парче нормален пълнозърнест хляб.
В момента също обичам да ям плодове (банан, киви, ябълка и др.) С 250 г кисело мляко или кварк и 25 г мюсли Seitenbacher.
Или любимата ми в момента: Weetabix с мляко, настъргана ябълка и стафиди. След това го загрейте в микро и го прецизирайте с канела и мед! много вкусен!
сутрин преди работа ям две филийки пълнозърнести бисквити със сладко.
Когато закусвам през уикенда, обикновено това са 1-2 рула, но никога повече.
Защото тогава има яйце, плодове и кисело мляко.
Лимонено бебе
Повечето от вас имат наистина добро сцепление със себе си.
Никаква идея. Може би има прекалено добър вкус за мен, така че наистина да не забелязвам дали все още съм гладен или не. Така че може би това е просто желанието за повече. и изобщо не глад.
добре Ако очевидно не забелязвам разликата, в началото няма значение.
Ммм. Може би наистина е заради наздравиците!? Откривам също, че препеченият нормален хляб е някак по-малко засищащ от нормалния хляб. Странно, нали?
Може би ще опитам това с препечения хляб.
(Между другото, любимите ми са: каши, т.е. овесени люспи, трици от спелта, подсладител, канела и вода или кисело мляко с плодове и малко трици.)
Благодаря ви за многото бързи отговори!
носете121081
Така че закусвам с 2 пълнозърнести филийки препечен хляб със салам. понякога правя и парче нутела, но това те кара да искаш още и пак съм гладен по-бързо. Така виждам, че сутрин слагам тоста на салам или сирене.
За мен е същото, когато закусвам, не отивам до пълната точка - в противен случай също бих бил в споменатата точка, която бих могъл да изравня половин или цял пакет.
Две или три препечени филийки с нискомаслено маргарин и малко крема сирене или нещо подобно, или просто маргарин
Що се отнася до препечен хляб, аз също много харесвам меда и от време на време може да е кроасан.
Досега не съм забелязал никакви разлики по отношение на степента на насищане дали хлябът е препечен или не - всъщност не ми се струва логично и по-скоро бих го обвинил в плацебо ефекта или във факта, че препеченият хляб е просто по-вкусен и затова ядете повече от него.
Междувременно е по-вероятно сутрин да пия кисело мляко с плодове и ленено семе и овесени ядки. Опитах Weetabix, но мисля, че има вкус на дървени стърготини и затова го изпуснах много бързо.
Но като цяло съм по-вероятно някой да е по-малко гладен сутрин, отколкото по-късно през деня, така че аз съм твърде уморен.
Дина701
Адара
cherie-ramen-chan
Андариел
Лиена
Росей
jools
Така че ако имам време през уикенда и има достатъчно за ядене, тогава се случва добре и щастливо, че 4-5 рула изчезват в мен. Далеч един след друг. Не се разпространява през деня.
За съжаление, това се дължи на факта, че никога не мога да избера заливка и затова тогава трябва да ям толкова много, докато не получа всички разписки.
SuperNova
jools
Както казах, това е уикенд изключение. През седмицата не съм нито гладен, нито време за такива KH кланета. Ако мога да направя филийка хляб сутрин през седмицата, това е чудесно.
Вечер също е много фатално с тази прикриваща история.
причудлив_78
От WW го контролирам много добре и съм много доволен от филия хляб (смесен ръжен хляб - филийките са големи) сутрин. Напичам хляба си и го оставям да се разтопи на езика ми. просто вкусът е толкова вкусен! В зависимост от това как се чувствам, има или зърнесто крема сирене със сладко, билкова крема сирене с пуешки гърди, или 1 чаена лъжичка Нутела/половин филийка отгоре.
След това изпивам кафето и в началото съм напълно доволен.
Мисля, че хрупкавият хляб не ви засища дълго. Понякога имам и 2 филийки хрупкав хляб за закуска; ако планирам да имам по-голямо хранене този ден и искам да спестявам точки сутрин.
Като цяло закуската не е толкова важна за мен, колкото другите две основни ястия - но все пак трябва да е хляб. Обядът е най-голямото ми ядене, така че винаги трябва да си хапвам. Вечер ми трябват и 1,5-2 филийки хляб. Закуските между храненията не трябва да бъдат твърде щедри.
Скоро ще си купя пшенични трици и ще проверя дали съм достатъчно наситен с кисело мляко и пшенични трици с малко банан. Не обичам истински мюсли. Намирам стафиди, от които да бягам!
И какво всъщност са Weetabix? прочетох това тук няколко пъти сега, дори не го знам.
EDIT: През уикенда закусвам 1-1,5 рула, а в събота има и яйце!