Отслабването не е прищявка
Затлъстяването не е шега, а отслабването не е мода. Според Световната здравна организация 75% от съвременните заболявания са причинени от затлъстяване.
Сърдечно-съдови заболявания, инсулт, дихателни нарушения, диабет и рак са основните "странични ефекти" на затлъстяването.
В Румъния данните на СЗО показват, че всеки втори възрастен е с наднормено тегло, а всеки четвърти е със затлъстяване. Да, това е епидемия ... и не, не става дума за драматизация, във все повече страни по света затлъстяването вече е национален здравен проблем.
Единственият начин да се избегнат заболявания, свързани със затлъстяването, някои от които са фатални, е да отслабнете.!
Затлъстяването е научно дефинирано като състояние, при което индексът на телесна маса (съотношението между телесна маса и височина) е над 30. По принцип затлъстяването може да се види с невъоръжено око ... Но това, което не се вижда, макар и да е животозастрашаващо, е, че ...
Смъртоносното оръжие на коронарната болест на сърцето се нарича инфаркт на миокарда, причинен от стесняване до запушване на коронарните артерии, съдовете, които осигуряват оксигенация на сърдечния мускул.
Дори умерената загуба на тегло може да намали риска от инфаркт.
Какво стеснява и блокира артериите на затлъстелия човек? Натрупвания на мазнини в артериите, които се наричат атероми - 10 пъти по-често при затлъстели хора в сравнение с хора без затлъстяване.
По този начин, за всяко наддаване на тегло с 10%, честотата на коронарна артериална болест и, по подразбиране, рискът от инфаркт, се увеличава с 20%.
В допълнение, проучването свързва затлъстяването с повишен риск от смъртност и намалена продължителност на живота (Ridker PM. Нови рискови фактори и маркери за коронарна болест. Напредък във вътрешната медицина, 2000).
Тъжно, но вярно, затлъстяването съкращава живота.
Затлъстяването също води до увеличаване на общия кръвен обем и сърдечната честота, което означава, че затлъстелото сърце работи по-усилено. С течение на времето сърцето може да се разшири, т.е. увеличаване на обема на сърцето.
Повечето пациенти с високо кръвно налягане са с наднормено тегло, а хипертонията е по-често при пациенти със затлъстяване.
Тегло с 10 кг повече от нормалното обикновено се свързва с високо кръвно налягане.
Тези увеличения водят до приблизително 12% по-висок риск от сърдечни заболявания и 24% повишен риск от инсулт. Това повишаване на кръвното налягане е по-голямо, когато затлъстяването се разпределя главно в корема. (Brown CD et al. Индекс на телесна маса и разпространението на хипертония и дислипидемия. Изследване на затлъстяването, 2000).
Добрата новина е, че докато губите излишни килограми, постепенно се понижава кръвното налягане, което дори може да означава намаляване на антихипертензивните лекарства.
Затлъстяването съкращава живота ви, понижава качеството му и е основен рисков фактор за сърдечни заболявания, особено при хора, които имат голямо количество мазнини, отложени в корема. Затлъстяването влияе негативно на почти всеки аспект от живота.
Не забравяйте, че затлъстяването не е постоянно състояние!
Решението е едно и достъпно за всички: приемете здравословен начин на живот, който насърчава загубата на излишни килограми чрез балансирана диета и упражнения.
С всеки изгубен килограм животът на затлъстелия човек може не само да бъде удължен, но и подобрен.
Благодарим ви, че стигнахте до края на статията. Вашето мнение е важно за мен, затова оставете коментар тук или ми задайте въпрос. И ако статията ви е харесала, изпратете я на приятелите си.