Отслабването на вашите килограми се дължи на инсулина
имате ли проблеми с теглото? Ами ако току-що сте имали проблем с нивата на инсулина? Обясняваме как да действаме върху този хормон, за да контролираме по-добре фигурата си и да спрем да играем йойо на кантара.
Инсулин: какво точно представлява ?
Инсулинът е хормон, произведен от панкреаса, което позволява захарта да бъде правилно използвана и усвоена от организма.
Когато тялото не произвежда достатъчно инсулин, глюкозата (т.е. захарта) остава в кръвта и не може да достигне до всички клетки. След това причинява хипергликемия.
Един прост кръвен тест, предписан от Вашия лекар и взет сутрин на гладно, може да провери нивата на кръвната Ви захар, както и нивото на гликиран хемоглобин (това измерване предоставя информация за нивата на кръвната захар за 3-те месеца, предхождащи кръвното изследване. ). Ако нивото на захарта в кръвта е твърде високо (между 1,1 g/l и 1,26 g/l)
Гледай видеото Диета: диета и кръвна захар
Вашият браузър не може да покаже видеото
Инсулин: въпросното наднормено тегло
наднормено тегло е един от основните вектори на преддиабет и диабет. Всъщност, колкото повече мастни клетки в тялото ви се увеличават, толкова повече тялото ще трябва да работи, за да създаде инсулин, необходим за снабдяването им със захар.
Проблемът?
Панкреасът ще се умори и произведения инсулин може да стане по-малко ефективен. Това се нарича инсулинова резистентност. В тези случаи кръвната захар се увеличава: над 1,26 g/l, това е диабет.