Отслабването на хладни температури стимулира метаболизма

метаболизма

Вечерта е по-добре да спите в "студена" стая. Твърди се, че студените температури ви позволяват да отслабнете по-бързо благодарение на активността на кафявите мазнини. Обяснения.

В тези летни горещини не забравяйте да проветрите стаята си, за да охладите стаята, преди да си легнете. Прохладната атмосфера не само ви помага да спите по-добре, но и отслабване. Изследване от института Гарван в Австралия предполага, че почивката за един месец в стая, където температурата не надвишава 19 ° C, би се стопила. И обратно, прекалено гореща атмосфера (27 ° C) ще ви накара да наддадете на тегло.

Как да обясня това въздействие на външната температура върху метаболизма? Изследователите обясняват тази разлика със свойствата на двата вида мазнини. Имаме кафява мастна тъкан (или кафява мазнина) и бяла мастна тъкан. Кафявите мазнини присъстват в изобилие при новородените, което им позволява да осигурят термогенеза (производство на топлина в тялото, когато телесната температура е под 37 ° C), тъй като те не могат да изтръпнат. Проучванията вече показват, че възрастните, които имат много кафява мазнина са по-слаби от тези, които имат по-малко.