Отслабването на Хашимото все още работи - списание Patric Heizmann

През последните няколко години тиреоидитът на Хашимото (често наричан само Хашимото) става все по-забележим. Много членове на моята активна общност страдат от симптомите на болестта и се опитват стъпка по стъпка да намерят баланс в справянето със заболяването и неговата диета. В Германия са засегнати значително повече жени, отколкото мъже. Жените на средна възраст особено се борят с болестта. Допълнителното страдание? Отслабването често е много трудно. Веднага ще ви дам смелост: Възможно е да постигнете желаната фигура с Хашимото!

Ефектите върху щитовидната жлеза

Болестта е автоимунно заболяване. Това означава, че тялото се атакува чрез неправилно насочен отговор от имунната система. По принцип болестта засяга цялото тяло. Недействащата щитовидна жлеза е само външен вид на Хашимото. Разбира се, този ефект не бива да се подценява, тъй като щитовидната жлеза е основен орган. Той произвежда хормони на щитовидната жлеза, които са от съществено значение за нашия метаболизъм, циркулация, психика и растеж. В случай на хипофункция има дефицит на хормони на щитовидната жлеза.

Прогресия на болестта на Хашимото: тихо развитие

Тъй като това е автоимунно заболяване, първата стъпка в организма е „погрешно“ да образува антитела срещу протеините на щитовидната жлеза. Това причинява хронично възпаление на щитовидната жлеза в дългосрочен план. Експертите смятат, че има генетично предразположение към болестта. Точните причини за болестта на Хахсимото все още не могат да бъдат ясно установени от науката. Вече е ясно, че Хашимото може да причини безброй сериозни физически заболявания, включително депресия, наддаване на тегло и симптоми на умора.

Как да разпозная тиреоидита на Хашимото?

В медицината се прави разлика между антропната (щитовидната жлеза се свива) и хипертрофичната (щитовидната жлеза расте) форма на заболяването на щитовидната жлеза. И двете водят до слабо функционираща щитовидна жлеза. Така наречените fT3 и fT4 стойности са особено важни за разпознаване на подфункция.

За ясна диагноза е необходим и ултразвуков преглед. Допълнителни биопсии с фина игла също могат да се използват, за да се провери дали в тъканта има над средния брой бели кръвни клетки.

Тиреоидит на Хашимото може да бъде открит в кръвта на повечето хора, тъй като тялото произвежда антитела срещу щитовидните ензими. В ранните етапи често не е лесно да се разбере дали е тиреоидит на Хашимото или болест на Грейвс. За това са необходими по-подробни изследвания след първите симптоми. Хашимото може да има различна степен на тежест, но с оптимална терапия много хора са лишени от симптоми в дългосрочен план.

Класически симптоми и познати функции

В началото почти няма симптоми или болка. Сериозните заболявания стават забележими само когато щитовидната жлеза вече е слабо активна. В този момент следните симптоми са често срещани:

Умора и слабост
Изтощение
Концентрация и лоша памет
запек
сухи и чупливи нокти
Нарушения на менструалния цикъл
повишени нива на мазнини в кръвта
силно повишени нива на щитовидната жлеза

Ако сте засегнати от тези симптоми, моля, посетете ендокринолог скоро.

Глутен и Хашимото - горещо обсъждана тема

Според текущите резултати от изследванията, глутенът се подозира, че засилва или дори предизвиква автоимунната реакция при болестта на Хашимото. Това обаче не е доказано. Много видове зърно съдържат глутен (напр. Пшеница, ръж и спелта).

Какво е непоносимост към глутен?

Глутенът е адхезивен протеин, който се създава по време на обработката на глиадин и глутенин.

В медицината се прави разлика между чувствителност към глутен и цьолиакия (непоносимост към глутен). При coelacia се задейства автоимунно възпаление на червата. В случай на глутенова чувствителност няма преки доказателства за антитела в кръвта, но пациентите се оплакват от симптоми. Хората, които страдат от Хашимото, обаче не са автоматично пациенти с целакия. Направете теста, може да ви е по-добре без глутен!

Коелакия при пациентите на Хашимото

Тялото пуска молекулярно сравнимата структура на щитовидните клетки и протеина гиладин, който се съдържа в глутена.

Веднага след като глутенът достигне кръвта през чревната стена, тялото идентифицира веществото като външен нападател и образува антитела. След това антителата се борят с глутеновия протеин, но също така атакуват щитовидната тъкан. Това създава допълнително отслабване на щитовидната тъкан.

Непоносимостта към глутен във връзка с Хашимото оставя много въпроси без отговор. Страдащите от Хашимото се съветват да говорят с лекар за евентуална непоносимост и да обсъдят как да действат в случай на coelakia.

Отслабнете с Хашимото

Тиреоидит на Хашимото причинява нежелано наддаване на тегло при много хора. Тъй като това е сериозно заболяване, разбира се е необходимо индивидуално лечение на пациента от лекар. Независимо от това е възможно да се намери хранителен баланс дори при заболяването.

»Ако искате да научите повече за здравословна диета за отслабване, регистрирайте се тук за моя безплатен онлайн семинар. «

Съвети за ежедневието ви с Хашимото

Изглежда толкова просто, но често има такъв Проблем със задаването. Или защото настройката е неправилна от самото начало, или защото не е била коригирана за определен период от време. Д-р Armbruster редовно има много добър опит с естествените хормони на щитовидната жлеза. L-тироксинът е синтетичен Т4 и не се приема добре от много пациенти. Работи по-добре с по-голямата част от "Thyreogland". Може би си струва да обсъдите проблемите с отношението с добър лекар. В редки случаи също може да има смисъл да се приема директно Т3 („Тибон“). Това обаче изисква медицинска помощ. Целта за стойността на fT3 трябва да бъде 3-3,5 pg/ml, за стойността на fT4 около 1,2 pg/ml.
Редовно хранене са една от най-важните основи, защото позволяват да се поддържа постоянно ниво на кръвната захар и да се спести на тялото допълнителен стрес. Те също имат положителен ефект върху изгарянето на мазнини.
Както при страдащите от Хашимото, съдържанието на Витамин D3 се намалява в организма, витаминът трябва да се измери в кръвта и след това да се даде в достатъчно количество.
Единият също е особено важен противовъзпалителна диета z. Б чрез прием на микроелементи (напр. Бразилски ядки, гъби) или омега 3 мастни киселини (напр. Масло от сьомга). Препоръчват се и подправки с антиоксидантен ефект (напр. Джинджифил, куркума, канела).
В основата на диетата трябва да стои много Зеленчуци, храни с високо съдържание на протеини и плодове с ниско съдържание на захар изградят. При зеленчуците трябва да се внимава да се избягват броколите и зелето, тъй като съдържащите се в тях ензими натоварват щитовидната жлеза.
Пребиотици (фибри) и пробиотици трябва да бъде включен във вашия хранителен план за укрепване на чревната флора. Ако това е в такт, отслабването обикновено е по-лесно и благополучието е по-добро. Люспите на псилиум също са добри помощници за червата.
Избягвайте соята: Предполага се, че свързва хормоните на щитовидната жлеза в червата, което означава, че тогава са налични по-малко хормони. Така че соята има отрицателен ефект върху щитовидната жлеза.
Опитайте да намалите млечните продукти за определен период от време или го оставете напълно.
Много вода и билков чай без добавена захар е полезно за поддържане на метаболизма.
спорт спомагат за поддържане на метаболитния цикъл и по този начин активно противодействат на наддаването на тегло и заболяванията. В допълнение, HIIT или силовите тренировки могат да помогнат да увеличите базалния си метаболизъм и по този начин да ускорите процеса на отслабване.
Подробна кръвна картина си струва да се компенсират специфични недостатъци в организма. Колкото по-добре тялото ви е снабдено с всички основни градивни елементи, толкова по-добро ще бъде вашето здраве въпреки Хашимото.

Селенът участва значително в производството на важния fT3, а също и в използваемостта на йод, което обикновено ни липсва. Д-р Armbruster от Дармщад е абсолютно убеден в йода. Много пациенти с Хашимото и щитовидната жлеза са имали лоши нива на йод и селен в кръвта си. Най-добре е да измерите тези стойности и да ги попълните, ако е необходимо. Разбира се, не трябва да се извършва „сляп“ прием на хранителни добавки.

Налягане навън!

Хашимото е много силен противник, но все пак ще успеете да постигнете мечтаната фигура! Уверете се, че внасяте спокойствие, тялото ви се нуждае от време, за да се справи с болестта. Приемането може да отнеме повече време, но е напълно възможно.

Ако имате нужда от повече информация за промяната на вашата диета с Хашимото, моля, регистрирайте се за безплатната ми онлайн работилница. Щракнете тук и изберете вашата дата.