Отслабването на емоциите ви може да ви предпази от отслабване

предпази

Диетата не е свързана само със сила на волята и хранителните навици. Умът не е за пренебрегване, според мнението на психолозите.

Яжте по-малко и да упражнява са от съществено значение за отслабване. Но тези две препоръки може да не са достатъчни, за да ви стопят. За да постигнете целта си за отслабване, може да се наложи да се борите срещу емоциите си, които са отговорни например за вашите хранителни позиви.

Според американско проучване сред 1328 завършили психолози в САЩ, 44% от анкетираните смятат, че „разбирането и контролирането на тяхното поведение и емоции“ са от съществено значение за контролиране на теглото им.