Отслабването или поддържането на теглото е по-лесно Попитайте мама

Преди няколко години бях с около 16 килограма наднормено тегло и това се дължи на яденето: солено или сладко. тогава трябваше да е така. Аз самият не вярвам в гладуване или смесване на прахове. От ежедневното желание за движение обаче това означава: изкачване на стълби, понякога вървене по-бързо, използване на мотора за поръчки и разбира се занимаване с някакъв спорт.

теглото

Но тъй като трябваше да лекувам вкусовите си рецептори с много сладки и солени храни, упражненията не помогнаха при отслабване или „по-добро чувство“.

Затова реших да надхитря вкусовите си рецептори: Вместо шоколад, пих горещо шоколадово капучино. Оставете го да "работи" върху езика ви с много малки глътки и по-дълго. Дори една чаша капу не е намалена с калории, аз спестявам много калории. Защото след това нямах повече шум за шоколада.

Вместо чипс и флипс, аз също подправих чаша Sangritta (огнено доматен сок) и се насладих на малки глътки и оставих да действа върху езика. Този доматен сок наистина има много, много малко калории и ако изобщо е, тогава те са добре инвестирани в домати, след това не се чувствах като чипс и.

Като цяло: надхитрих вкусовите си рецептори и им предложих вкуса, който искаха - но с много, много по-малко калории. В рамките на 4 месеца отново имах идеалното си чувство за добро тегло! Без да гладувате, да гладувате или да упражнявате твърде много. Така че не е загубено качество на живот. Просто го изпробвайте и се насладете!