Отслабването е по-лесно без пушене! Започвате да отслабвате, когато откажете цигарите
Важна е не силата на волята, а мотивацията. Силата на волята работи най-добре, когато зависимостта ви не е твърде висока. Като мен за алкохол, от който мога безпроблемно да се откажа с месеци без никакви затруднения, въпреки че когато бях по-млад имах редовни кръчми с други 2-3 пъти седмично в продължение на много години.
Познавам някой, който може да остави цигара по всяко време до седмици, но не може да се откаже от алкохола дори 2 дни. Важността на отказването от успеха е много важна по отношение на начина на отказване от метода на пушене.
Съсед: Как да се откажа от пушенето?
Бях много пристрастен към пушенето и почти едва зависим от алкохола. Можех да се откажа от тютюнопушенето само през годините след много неуспехи, докато преди това смених алкохола си от една минута на следващата.
Свързани статии
Не става въпрос за сила на волята, а за силата на пристрастяването. Ако сте също силно пристрастени към цигарите и не можете да го оставите по друг начин, използвайте помощ: никотинов пластир, никотиново дъвчене, никотинов спрей, Champix, отказах се от замаяност, което може да помогне.
Може да се наложи да опитате няколко неща, преди да намерите това, което ще ви помогне. Тези лекарства не са по-вредни за здравето от пушенето и ако успеете да се откажете от тях за цял живот, струва си да използвате този, който работи най-добре за вас.
Новини на hoxa.hu
Не съм чувал някой да свиква с никотинов пластир от цигара и оттогава не може да живее без никотинов пластир. Свиквам с него и с дъвченето на никотин. Мнозина твърдят, че просто са оставени и са готови.
От друга страна, мотивацията определя всичко, защото как да се откажем от мотивацията да се откажем от тютюнопушенето определено е опитът да отслабнем.