Отслабването е новогодишното решение номер едно с принципа на три стълба, здравословен за новата година -
Обратното броене е включено - в началото на годината, новогодишните крекери събуждат новогодишните решения от дълбок сън. Отслабването е основен приоритет, казват 76 процента от германците, които са били попитани в европейско представително проучване. В цяла Европа клетвата в началото на годината се въртеше предимно около здравето: 72 процента от европейците през 2010 г. или искат да спортуват повече, да отслабнат, да пушат по-малко или да пият по-малко. Общо 12 161 души в 21 европейски държави взеха участие в „Паневропейското изследване за отслабване“ от името на GlaxoSmithKline. В Германия бяха интервюирани 500 души на възраст между 30 и 59 години.
Програмата alli® ви помага да постоянствате
Проблемът с новогодишните решения е, че през февруари те отново са забравени. Това също е традиция, когато става въпрос за отслабване: един на всеки трима германци вече беше решил през януари да обяви война на картофите от марципан, кацнали на бедрата им. Но две трети от тях бяха неуспешни. През 2010 г. всичко може да бъде различно: програмата alli® помага на хората, които искат да отслабнат с принципа на три стълба, да постигнат желанието си за фигура: по-здравословна диета, повече упражнения и alli®. alli® е единственото одобрено за целия ЕС лекарство за отслабване, което се предлага в аптеките без рецепта. Специалното при alli® е, че капсулата се приема директно с храната и работи само в храносмилателната система. Там активната съставка орлистат блокира около 25 процента от погълнатата мазнина, така че тя дори не може да влезе в метаболизма, а се отделя по естествен път. Това позволява на потребителя да отслабне с около 50 процента повече тегло, отколкото само диетата.
Целенасочена промоция на здравето
Имайки предвид една цел, е по-лесно да реализирате проект като отслабване. Планираната почивка на плажа през лятото или вашата собствена сватба през пролетта може да ви насърчи да приведете корема и талията си във форма. 83 процента от германците искат да отслабнат именно там. Който го управлява, не само постига естетически предимства, но и неимоверно укрепва здравето си. Защото това, което едва ли някой знае: В средата на тялото се намира така наречената висцерална мазнина, която се отлага около органите. 95 процента от анкетираните казват, че не знаят за това. Но точно тази вътрешна мазнина насърчава заболявания като диабет тип 2, високо кръвно налягане и инфаркти. (2) Следователно си струва да се намали висцералната мастна тъкан в центъра на тялото. Дори лекото отслабване може значително да намали риска за здравето.
Как да разбера дали имам опасно наднормено тегло?
1. Определете индекса на телесна маса (ИТМ). Хората с ИТМ 25 или повече се считат за наднормено тегло. Формулата е: Телесно тегло в кг: (телесна височина в м) 2. Например: 70 кг: 1,65 м2 = ИТМ 25,7 кг/м2.
2. Измерете обиколката на талията си (на нивото на пъпа). Той предоставя информация дали сте доста безвреден „тип круша“ с мазнини по бедрата и бедрата или рискован „тип ябълка“, при който мазнините се отлагат върху стомаха.
Ако е над 94 см (мъже) или 80 см (жени), рискът за здравето се увеличава. От 102 см (мъже) или 88 см (жени) вече носите значително повишен риск за здравето.