Отслабването Алекс отслабна с 60 килограма - така се чувства днес
В средата на двадесетте си години Алекс вече се чувства стар. Той страда от задух и не може да измине стотина метра без болни крака. Алекс започва да отслабва само заради майка си - но когато паднат първите килограми, той е закачен .
Аз съм Александър, на 27 години и съм загубил около 60 килограма от края на юли 2016 г., напълно без операция.
Бях с наднормено тегло от шестгодишна. В края на юли 2016 г. бях достигнал максималното си тегло от 140 килограма.
В момента здравето ми също беше лошо.
Преодоляването на разстояния над 100 метра пеша стана болка в глезените и ме накара да направя кратка почивка повече от веднъж.
Към това се добави и трудността при намирането на разумно облекло и тежкият задух.
Родителите ми, особено майка ми, винаги се опитваха да ме накарат да тренирам или да ме научат на здравословна диета.
„Вместо да изляза, предпочетох да се засадя пред компютъра“
Тъй като обаче винаги съм харчил собствените си пари за много лоша и мазна храна и по-скоро съм се поставял пред компютъра, вместо да излизам и да се движа, винаги умишлено съм игнорирал този съвет.
Животът ми основно се състоя само пред компютъра, тъй като не трябваше да се изправям срещу други хора с външните си изяви тук и никой не ме съдеше за количеството, което ядох.
В края на юли 2016 г. майка ми предложи да отслабна чрез Weight Watchers. За да не я разочаровам, изтеглих приложението заради нея и пробвах първия безплатен месец.
В рамките на този месец вече бях загубил пет килограма и панталоните ми започнаха да се хлъзгат.
Така че спазвах стриктно концепцията и вече бях свалил 35-40 килограма през февруари 2017 г. и бях напълно нов човек.
Оттогава съм свалил още 20 килограма, които непрекъснато съм свалял. Днес живея много по-активно и по-здравословно.
Ходя на фитнес пет пъти седмично, ходя с боулдъри като хоби и съм в спортен клуб по джу-джуцу. Следващата седмица ще участвам в Korschenbroich City Run, макар засега само петте километра.
Салатата се превърна в една от най-любимите ми храни, но все пак се поглезя с пица или вкусен бургер, защото това е част от живота.
Но сега просто се наслаждавам отговорно и вече не зациклям всичко в себе си.
В галерията: 10 основи на здравословното хранене
Чувствам се сякаш съм по-млад, отколкото предполага възрастта ми. Преди беше точно обратното.
Обичам да опитвам нови неща и от „не, пусни ме“ се превръща в „бих се радвал да бъда там“.
Станах по-позитивен човек и също така обичам да мотивирам хората да постигат целите си.
Най-накрая мога да се наслаждавам на живота и след като лятото беше моят сезон на омраза, сега е най-доброто време на годината за мен.
В миналото често ми се искаше да вляза в леглото вечер и сутрин да се събудя. Днес живея тази мечта и съм по-щастлив от всякога.
Затлъстяването не е лесно и борбата с излизането от старите навици не е лесна, но си заслужава!