Отслабване заедно »Форум - Облекло отгоре

Здравейте момичета
Търся съюзници за отслабване заедно (над -20кг).
Вече загубих 23 кг, но след отказване от пушенето най-накрая качих 5 кг + първа истинска връзка хаха.
Нека споделяме истории тук и си даваме съвети и мотивация.

форум

Хей Нати,
Имах и дълъг път, междувременно вече успях 10 кг и следващите 8-12 кг трябва да последват. Правите ли специална програма? LG

Добро утро,
На първо място, поздравления за първите приемания и връзката. 🙂
С него съм от февруари и сега свалих почти 26 кг. Заедно с приятеля ми се храним здравословно и спортуваме много. Бих искал да обменя идеи с други. 😊

Аз също съм там, стига да обменяме идеи тук в нишката.

Ей, това не е "голяма загуба" за мен, само 10-12 килограма. Тъй като сега загубих точно 0.0 за няколко месеца въпреки (мислех си) здравословна диета и 3-4 пъти спорт на седмица, въпреки че работеше доста добре преди 3 години, вчера се регистрирах в Weightwatchers. Имам бивша съученичка, с която съм приятел във Facebook и тя винаги публикува снимки на успехите си в отслабването чрез наблюдатели на теглото и това изглежда наистина добре. Мисля, че точките ме устройват, защото съм малко педантичен към такива точки и обичам, когато цифрите са верни. Но съм шокиран от това колко малко мога да „ям“, за да отслабна. Е, винаги мисли за мечтаното тяло, не

@natihasi колко искаш да отслабнеш? 😊

Добър ден! Мога ли да участвам? За мен все пак е 10-15 кг. От март имам 12 кг. @ triss-merigold уау! Как се справихте с това, ако мога да попитам? Каква диета?

@hilau Проследявам храната си с приложение. На пазара има доста. Използвам lifesum. 🙂 През повечето време я приемам между 1500 и 1700 калории. За целта правя тренировка с тежести четири пъти седмично и изпълнявам поне 10 000 стъпки на ден. Ако някой от вас има фитбит, винаги търся още приятели, с които да участвам в състезания. 🙃

И аз бих искал да бъда там:-) Имам страхотна група Whatsapp, но обменът никога не може да навреди.

Отслабвам от около 1,5 години и отслабнах с 33 кг:-) Нормалното тегло вече е на обсега и се чувствам много по-добре. Все още има около 10 кг разходки, продължавам както преди, но мотивацията ми се колебае много: - /

Проследявам калориите си с Yazio, упражненията си с любимия ми Fitbit и напредъка ми с везни, снимки и измервателна лента (хаха)