Отслабване за сватбата Обединени фотографи
Отслабнете за сватбата: Колко отслабване е реалистично преди сватбата?
Вратите на църквата са отворени и десетки, ако не и стотици, двойки очи са приковани към вас. Носите красива, невероятно скъпа роба - прическата и гримът ви са стилизирани от професионалисти и изглеждате невероятно. Но все пак: Чувствате се самоуверени - макар и само за кратко - защото има само последните няколко килограма, които не искат да си отидат.
Какво се случи - твърде много искахте твърде много, поставете си нереална цел?
В средата на подготовката за сватбата: В даден момент има момент, в който булката мисли за фигурата си в роклята. Всяка жена иска да разгледа сватбените си снимки след десет години и да изглежда добре и свежо в сватбената си рокля - факт! (На този етап не искаме да обсъждаме собствените си очаквания и очакванията на обществото).
Сякаш решението за ЕДНА рокля вече не беше достатъчно трудно, бъдещата булка достига своите „физически граници“, защото прегръщащата се с фигури рокля, която изглеждаше толкова страхотно на модела в Instagram или Pinterest, не изглежда толкова страхотно. Тук-там се вижда извивка, а мисълта за „наденица в кожата“ е по-близка от тази на „най-красивата жена на деня“.
И оттам започва: Може би има още 8 месеца до сватбения ви ден, може би само 4 седмици: Фигурата и плановете за тренировка са толкова различни, колкото и периодите от време; това, което остава същото, е реалистичното очакване на булката да има разумна загуба на тегло:
Отслабване между ½ паунда и 2 паунда на седмица е нормално. Повече е неразумно.
По-голямото отслабване означава, че сте на диета, а тялото ви започва да работи срещу вас. С краш диетата главно губите вода и ценна мускулна маса. В допълнение, нашето тяло гарантира, че килограмите, които се губят бързо, се събират обратно веднага щом приключите с катастрофалната диета. Това означава, че след краш диетата ще получите повече килограми от преди. И това не помага.
Поставете реалистични цели: периодът на планиране
Спортният учен Джулия от Инсбрук дава съвети за булки как да се впишат възможно най-бързо в мечтаната им рокля. „Разбира се, не всички сме еднакви, затова няма ЕДИН начин да достигнем целта си възможно най-бързо.“
Джулия препоръчва период на отслабване от три месеца, когато става въпрос за загуба на няколко килограма и получаване на по-дефинирано тяло. Причината: Това е управляем период от време, за който жените, които не обичат спорта, могат да бъдат мотивирани.
Препоръчителният курс на действие от спортния учен:
„Най-бързият начин да се впишете във вашата сватбена рокля е когато вие Силова тренировка с единици за издръжливост комбинирайте. опитва три пъти седмично да тренирате, вземете добър приятел или личен треньор за времето и успехът бързо ще стане видим и също така ще ви помогне да се справите със „сватбения стрес“. Като цяло, първият успех в обучението се случва след около 6 седмици ".
Науката е на една страна с Джулия: Проучванията показват, че фиксиран период от време и преди всичко ясна цел в ума водят до по-голяма загуба на тегло. Булки, които знаят точно, за какво се мъчат, отчетете по-големия успех при отслабване от жените, които отслабват „просто така“. Може да е и защото стресираните булки са склонни да ядат по-малко. Или?
Отслабване: малко по-различна перспектива
Сериозно се запитахме дали си струва целият стрес за отслабване преди сватбата. Къде е забавлението, когато след изпробване на сватбената торта след първата хапка се прокрадва съвест и дори репетиционното хранене се превръща в изпитание, защото в менюто има само постни протеини и зелени зеленчуци? Ежедневният час на кардио е допълнителен проблем за хладките, а булката е отпусната, в лошо настроение и постоянно раздразнителна. Това се дължи на стреса от сватбата - само радостта от всеки изгубен грам се развеселява.
И тогава идва, денят на сватбата. Тогава DA наистина се доставя. Нито искате да се сдържате на медения си месец и преди да се усетите, сте вкъщи и имате лошите си навици. Така че няма нищо общо с дългогодишно твърдо, здраво тяло, момичета. В допълнение към стреса от планирането, струва ли си да се подложите на диета, която рискува да превърне всяко лакомство в немезида за отслабване?
От гледна точка на нас като фотографи, ние разбира се намираме всички усилия, които една от нашите булки поема да изглежда стройна и стройна, страхотна, защото колкото по-удобно се чувства булката (или булката и младоженецът) в собственото си тяло, толкова по-естествени и красиви стават снимките.
Но дали булката се чувства красива и спокойна, не зависи от номер на кантара. Първо, красотата е в очите на гледащия и любимият човек се влюби в теб, защото ти си това, което си. Второ, програмата за отслабване е допълнителен фактор за стрес - ако отделите време в себе си, поработете и върху нея вашата любов към себе си и вашето самоприемане. Ако програма за отслабване и упражнения ви помага да го направите. Ако не, не позволявайте на самоналожената ви мания за отслабване да отнеме забавлението от сватбените приготовления.
Защото в крайна сметка всичко така или иначе е наред.