Отслабване вторник; т и продукти за отслабване - Stiftung Warentest
В миналото диетите в края на зимата бяха в сезон - така че тези, които искат да отслабнат, да отслабнат до пролетта. Те разчитаха на зелева супа или просто ядяха половината от нея. Днес диетите са популярни целогодишно, също и защото постоянно се появяват нови обещаващи концепции. Било то с ниско съдържание на въглехидрати според Робърт Аткинс, холивудската диета или обемно метрика: Всички диети обещават да са намерили магическата формула за отслабване. The Stiftung Warentest оценява в проучвания какво е мръсотия и какво всъщност работи. | Повече ▼
Хранителните вещества са намалени
Повечето хранителни концепции се основават на намаляване на един от трите основни хранителни вещества - протеини, мазнини или въглехидрати. Никой от трите не трябва да бъде напълно отстранен, тъй като тялото се нуждае от всички тях, за да живее. Хората, които са на диета, също трябва да консумират поне 1200 килокалории на ден - всичко останало се превръща в гладна диета. Сериозната диетична концепция включва три стълба: добър хранителен план, добър план за упражнения и инструкции за активна промяна на собствения ви начин на живот. Това показва тест на онлайн диетични програми. Само тези, които активно и дългосрочно променят диетата и ежедневието си, са имунизирани срещу йо-йо ефекта.
Пазете се от фалшиви обещания
Диетичните програми, които основно рекламират със снимки преди и след и обещават голяма загуба на тегло за кратък период от време, не са много надеждни. Продуктите за отслабване, които са известни като изгарящи мазнини или подтискащи апетита, често се оказват направо опасни. Тестът за продукти за отслабване показва, че много от тях съдържат високи дози опасни вещества, които дори могат да бъдат животозастрашаващи. Във всеки случай, ръцете далеч.
Дори малките стъпки помагат в ежедневието
Не всеки се нуждае от диета с железни правила. Помага на някои хора, ако могат да избират между храни по-съзнателно в ежедневието и по този начин да спестят ненужни калории. Например, като използвате доматен кетчуп, а не майонеза. Тези малки, но ефективни трикове се преподават в книгите The Side Diet и The Side Diet for Working People.
Тестване
Изпробвани продукти за отслабване Просто изтънете - това е възможно?
2 януари 2020 г. - Продуктите за отслабване обещават лесно отслабване. Може ли да работи? И за какво трябва да внимавате, когато го използвате? Експертите по лекарствата в Stiftung Warentest предоставят информация и оценяват често продаваните продукти за отслабване без рецепта и за отслабване - в голяма база данни с лекарства и в статиите в теста на списанието. Към теста