Отслабване въпреки заболяването на щитовидната жлеза, което Сандра има; Готово е - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Недостатъчно активната щитовидна жлеза кара Сандра да губи енергия и да наднормено тегло. Но тя успешно се пребори с килограмите - и вече дори тренира други жени по пътя им към желаното тегло.
Аз съм Сандра, на 39 години и изведнъж се борих с наднормено тегло от нищото, въпреки че се занимавах активно със спорт. През това време ходех да плувам в закрития басейн и джогирах веднъж седмично. Все още няма промяна.
Преживях и силна загуба на коса, ноктите ми спряха да растат и бях безсилен - до такава степен, че ми беше трудно да се движа, за да променя нещо. Отидох на преглед при лекар, защото семейството ми има редица заболявания на щитовидната жлеза.
Оказа се, че щитовидната ми жлеза се променя (нараства) и имам слабо работеща щитовидна жлеза. Така че това беше наследено от мен. Сега, след като познавам проблема и пия лекарства от две години, възвърнах мотивацията си. Щитовидната ми жлеза все още расте, макар и бавно.
Не почивам само на лекарствата, те само поддържат и по никакъв начин не помагат да поддържате форма, стройни и здрави. За мен е важно да се занимавам със спорт, за да компенсирам ежедневната работа и да си докажа, че можеш да бъдеш силен, без значение какъв физически дефицит имаш.
Облегнете се и подгответе чрез тренировка в домашния фитнес
В началото ходех редовно на джогинг, а сега правя фитнес с тежести три пъти седмично. Не съм регистриран във фитнес зала, но съм наел собствената си стая и сега спортувам с други момичета там.
Забелязах, че много жени се притесняват от фитнес залите, защото искат да спортуват сами и невиждано.
За мен е същото и просто се чувствам по-удобно да работя върху тялото си в група от жени.
Укрепване заедно
Ето защо създадох „БЪДИ СИЛНА МОМИЧЕ” и броят на заявките да спортувам с мен се увеличава. Постепенно получавам цялата тренировъчна екипировка, от която се нуждая, но останалите момичета също изпълняват своята част.
Сега сме шест момичета, които редовно спортуват заедно. За съжаление също е въпрос на време да спортувате с още повече момичета, тъй като това се брои само за хоби/развлекателна дейност.
Понастоящем тренировъчните звена се състоят предимно от тренировки със собствено телесно тегло: напади, клекове, лицеви опори. От време на време има и единици с щанги, дъмбели и гирята е част от обучението.
Оттогава успях да намаля теглото си и да имам по-стройно, по-дефинирано тяло. Мотивира ме да видя как тялото постепенно се променя и, разбира се, е важно да имаш други с теб.
Когато имате лош ден, винаги има някой, който да ви дърпа. Много съм благодарен, че намерих група, с която можем да бъдем силни заедно. За мен също е важно да мотивирам другите да променят нещо и да не се отказват - колкото и трудно да е понякога.
Искам да бъда силна за себе си, но и за други жени.
Харесва ми да показвам колко лесно е да се спортува. Така че дори създадох собствена група във Facebook.